1、红烧猪脚山药：铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。和猪脚一起烹饪真的是非常棒的美食，营养价值高还好吃！
2、凉拌海带丝：海带本身就是属于一种常见的海洋蔬菜，其中含有的碘、藻胶酸或者是一些甘露醇等等，对于人们的健康可以防治甲状腺肿大、软骨病、佝偻病，在现代的医学上，吃海带还是可以逐渐的增加人们身体上的单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力并能抵抗辐射。
3、干锅时蔬：时令蔬菜也是吃过千百遍了，也没有什么特殊的烹饪手法，今天突然想到了干锅这么个做法，干锅是近年来较为流行的一种菜式，相对于火锅而得名，火锅汤料对，而干锅很少一般直接作为菜品直接上桌食用
4、排骨炖萝卜：白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。(2)
5、五粮粉炖牛腩：牛腱可以算是牛腩的一种，筋肉多、油少，甚至全是瘦肉，一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，分享美食佳肴也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
6、百合芦笋：吃惯大鱼大肉的人容易上火，为何不搭配一道夏日避暑清口的小菜呢，百合又是清肺降火的佳品，在餐桌上也是十分清脆美味的滋补食材，芦笋的清甜也是这道菜不可或缺的味道之一，出锅撒上两粒白果，解腻滋补，十分推荐。
7、西湖牛肉羹：秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，而牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，目前常见的有江南地区传统名菜西湖牛肉羹，牛肉羹做法简单，可在家自创别具一格的新式牛肉羹。
8、茄汁龙利鱼：作为一个懒癌晚期患者不爱吃鱼的主要原因……就是还要吐刺……自从有了龙利鱼这个神奇的物种~真真是解救了我~真心觉得，龙利鱼怎么做都好吃~啦啦啦啦~简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味！
9、鼓香耗儿鱼：做法简单，营养美味，非常不错的美食。说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
10、什锦串串香：是一道由鸡冠、鹅肠等食材制成的食品，味道鲜美可口，深得老人孩子的喜欢。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，用它招待好友再好不过了，爱美食的小伙伴有福了！
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