宝宝缺乏维生素D可以引起很多健康的问题，有一项研究显示有61%的幼儿没有摄取到成长所需的维生素D。每年都有数百万的幼儿因为缺乏维生素D而受到影响，缺乏维生素D可以引起：
1、佝偻病
2、发育不良或迟缓
3、骨骼功能障碍
4、容易骨折
5、背部和腿部疼痛
6、自体免疫性疾病
7、心脏病
8、癌症
9、多发性硬化症
10、忧郁症
维生素D对宝宝的重要性
宝宝需要维生素D帮助身体发育，就如同宝宝在子宫内发育时需要营养一样需要被重视。
您可能知道钙对宝宝的重要性，那是因为钙能给宝宝坚固的骨骼和健康的牙齿。那您知道维生素D有助于我们吸收钙吗？维生素D是帮助宝宝吸收钙的最主要营养素。维生素D配合钙一起共同预防或降低患上骨质疏松症，让宝宝能拥有强壮健康的骨骼。维生素D对宝宝的身体是非常重要的，并且是确保宝宝的肌肉、心脏、肺和大脑能够良好运作的一个重要因素。
跟其他维生素不同的是，所有其它的维生素都来自于我们的食物或补充剂，维生素D除了可以通过补充剂或食物补充外，在阳光充足的情况下，人体自身也可以制造维生素D。身体能够自行生产维生素D，这说明它对我们的健康来说是多么的重要。
维生素D的另一个特别之处是，一旦您的身体得到足够的维生素D，多余的维生素D会被转化为激素。这种激素通常被称为活性维生素D或骨化三醇。
宝宝吃维生素D要吃多久
孩子其实是需要终生服用的，因为在人类的生命的过程之中，都需要服用维生素D，那您可能说，那过去我们也没吃过呀，那我们怎么得到的维生素D呢？就是因为您会晒到太阳，维生素D，是用通过阳光紫外线照射到皮肤上才合成的，所以我们现在有很多人说出去晒晒太阳，我就不用补了！那真的是这样的吗？一定不是，比如说我们在晒太阳的时候，如果我们涂了防晒霜，或者说我们在不恰当的时间，还有空气的污染，例如现在有一些雾霾的天气，还有阴天，那这样的时候，你都不能有这段波长来照射到你的皮肤，那你都会影响维生素D的一个吸收。另外对于我们无论是多大的孩子，包括我们成年人，我们这个日光照射，比如说紫外线的辐射要考虑到，所以我们，基本上成年人也要靠这个吃维生素D来补充，因为我们的食物里相对非常少，含量极微量，我们还是每天服用，这样是最恰当的，零到六个月以内的宝宝是不建议太阳照射。
所以建议家长在孩子成长过程中持续给孩子补充维生素D一般来讲，一岁前的婴幼儿每天维生素D的需求量为IU，一岁至18岁的人每天的需要量是IU，18岁以上的人每天维生素的需要量是IU。这里的需求量是指食物摄取、阳光照射以及单独补充维生素D的总和。