夏天的气温比较高，气候也会比较燥热，很多孩子都会出现食欲不佳的情况。家长担心孩子营养跟不上，就各种威逼利诱孩子吃饭，但孩子死活不愿意多吃一口。
但是，孩子的年纪小，如果放任不管，孩子的营养跟不上就会影响到身体发育。孩子的年纪越小，夏季的饮食越是需要注意。
01到了夏天，孩子为何会出现厌食的情况
首先，夏天的天气炎热，看到热气腾腾的食物就会产生本能的反抗情绪。
而且，夏天的气温比较高，出汗量较多，孩子饮水量大。这就会影响到胃酸的分泌，导致肠胃的消化效率降低，从而出现食欲不佳的情况。
其次，孩子平时吃饭都是家长喂饭的，孩子没办法掌握自己的饱腹感，就会出现吃不饱或者吃得太饱的情况。
吃得太少，孩子容易肚子饿又没有到饭点，家长就会给孩子吃一些零食、水果。等到吃饭的时候，孩子又不觉得饿了，如此反复就进入了一个死循环。
孩子吃得太饱，容易出现腹胀、消化不良、便秘等情况，导致孩子出现厌食的问题。
还有一些家长的心态则是比较佛系，认为孩子只要能吃东西就是好的，也不管孩子吃的是什么。
孩子平时吃大量零食、油炸食物、冷饮，家长也由着孩子吃。这样一种不健康的饮食会对孩子的正常饮食产生影响、损害孩子的肠胃健康，导致孩子出现不爱吃饭的情况。
最后，则是家长过度给孩子吃保健品。天气太热了，孩子不愿吃饭，家长为了可以及时给孩子补充营养，就会让孩子大量地吃各种各样的保健品。
大量食用保健品，会导致孩子原本的消化功能出现混乱，影响孩子的食欲。
02夏季喂养的误区
误区1、不晒太阳就多补钙
适当让孩子晒一晒太阳，可以促进骨骼中钙物质的吸收，帮助孩子长高。而且，晒太阳还可以有效预防孩子出现佝偻病。
但是，夏天的太阳很大、室外温度也是很高的，家长不想让孩子出门晒太阳又想让孩子长高，就会让孩子吃大量的钙片。
这可不是明智之举，与其给孩子吃保健品，不如让孩子多吃鸡蛋、牛奶等富含钙物质的食物。
如果担心温度高，家长可以选择早上8到9点，下午5-7点这两个时间段带孩子出门晒一晒太阳。
或者是让孩子站在树荫、阳台等比较阴凉的地方晒一晒太阳，这对促进孩子血液循环、增强免疫力是很有帮助的。
误区2、孩子便秘可以用麻油
夏天，孩子喝水比较少的话就容易出现便秘的情况。不少家长会选择给孩子吃麻油或者是香蕉，认为这样可以帮助孩子消化。
食物进入大肠以后，主要是通过吸收水分以及蠕动的方式来把食物的残渣排除体外。所以，吃香蕉或者麻油并不能起到良好的效果，主要还是应该帮助孩子养成良好的排便习惯。
误区3、孩子喝母乳不用喝水
有不少宝妈都认为，母乳中也含有水分，孩子喝母乳就够了，并不需要额外补水。所以，哪怕是炎热的夏天，家长也只是给孩子喝母乳或者是奶粉。
夏天气温高，孩子出汗量大，身体水分流失严重。所以，在给孩子喝母乳的同时也需要注意给孩子补充水分。
03适合孩子的夏季喂养方法
方法1、饮食有节
孩子平时的饮食要尽量按时按量。如果孩子已经有6个月，那么家长可以循序渐进减少母乳喂养的量，同时添加一些奶粉、稀饭、蔬菜面条等辅食。
等孩子长大一点，家长就可以让孩子多尝试一些主食，饮食上主要以好消化的食物为主，尽量均衡、清淡饮食。
这主要是因为小孩子的肠胃消化功能还没有发育成熟，吃得太油腻、太辣或者是吃得太饱都会增加孩子的消化负担。所以，孩子的饮食要清淡同时也要有节制，不可以吃太多。
方法2、保持身体水分
小孩子体内的水分水分含量大概是成年人的3倍，水分占据量大概有80%左右。孩子的热能比成年人高，在夏天更容易出汗。
排汗量大，会导致胃部的胃酸分泌减少，从而影响消化而导致孩子胃口差。
所以，家长要监督孩子多喝水，保证身体各项机能的正常运转。当然了，孩子不想喝水，绝对不可以用奶茶、可乐等饮料来代替。
方法3、花样做饭
家长给孩子准备的食物应该避免单调，尽量多样化一些。食物也要做一些“打扮”，米饭可以弄成小动物的样子，胡萝卜可以摆成太阳等等，以此吸引孩子吃饭的兴趣。
只要家长愿意多花一点时间和精力，哪怕天气再炎热，孩子的饮食也不是个问题。
方法4、温度调节
很多孩子在夏天不想吃饭就是因为夏天的气温太高、太热，影响了食欲。所以，家长平时可以开一点风扇或者空调，为孩子创造一个舒适的就餐环境，这样才有助于提高孩子的食欲。
方法5、适当运动
运动，可以促进肠道的蠕动，从而帮助身体进行消化吸收。适当地运动，可以加快新陈代谢、消耗能量，激发孩子的食欲。
家长平时可以多带孩子出门去跑跑步、打球、蹦蹦跳跳，大部分孩子在运动后都会觉得肚子饿。
吏智的妈妈寄语：
夏天气候炎热会影响到孩子的食欲，但是，小孩子正是处于长身体的阶段，因此，家长也不能疏忽了孩子夏季的饮食问题。
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