在一些家长的心中，钙可能是阻碍宝宝长高高拥有大长腿的“魔障”。不仅如此，还被认为会导致下面这一大堆的问题：
睡觉、喝奶过程中大量出汗烦躁不安和哭闹不易入睡，就算入睡了也容易惊醒囟门闭合迟肌力弱恒牙出牙迟学步迟经常出现抽筋现象神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后佝偻病、运动发育落后、语言发育迟缓、免疫力及智力低下等。
不缺钙，根据不需要盲目补！
其实，家长担心的很多情况都跟钙无关，而是因为它的搭档一一维生素D的火力不足导致的。即便是宝宝真缺钙，也必须同时具备上述症状中的大多数。
至于枕秀、出汗之类，都是相宝宝新陈代谢快的正常生理现象小家伙睡着后出汗增多让他们不舒服，左右一摇头，蹭掉了跟枕头接触部位的头发，这些部位的头发日后会长出来的，根本不必多虑！
如何知道宝宝需不需要补钙呢？
宝宝饮食摄入钙量＝(奶中含钙量+固体食物含钙量)メ吸收率(％)配方奶中的含钙量可通过查阅奶粉外包装上的营养成分表来计算，例如宝宝的全天奶量为毫升，若每毫升奶含钙50毫克，则全天能够从奶中获得毫克的元素钙。固体食物的含钙量很多网站和APP都可以查，也可以查阅《中国食物成分表》。说明：不同食物的含钙量及吸收率受个体因素和膳食因素的影响较大，并非吃进多少就吸收多少。一般来说，宝宝每天肠道钙吸收量为食入总量的60％。最后，将宝宝全天所需钙量减去估算出的膳食钙吸收量，就知道宝宝需不需要补钙啦~
这些宝宝才会需要补钙
2岁以内——户外活动及日照时间相对较少，维生素D的转化量不足；早产儿、低出生体重儿、双胞胎、生长过快、冬季出生或日照不足地区的宝宝——生理储备不足、需求增加、维生素D摄入或转化不足；疾病原因，如：急慢性消化道疾病、半乳糖血症等；超重、肥胖或身高体重比同龄儿超前的宝宝——需求量相对更高；其他，如：眼中缺乏有效且没有补充维生素D的母乳宝宝。
不同年龄段宝宝的钙推荐摄入量钙，是最受爸爸妈妈们惦念的营养素，正确地补钙才是关键。