众所周知，补钙是孕妇的头等大事。但是很多孕妈妈却忽视了这件事情，觉得可补可不补，毕竟自己既没水肿又没小腿抽筋，但是随着肚子里的小家伙越长越大，TA就要开始和你抢营养啦，孕妈妈一旦出现缺钙，除了会影响自身健康外，对胎宝宝的发育也会有影响，所以，得将补钙的事情重视起来哦！
孕妈妈缺钙对自身的不良影响
造吗，现在很多孕妈妈都存在钙质流失的现象，有些孕妈为了宝宝不至于过重和产后能尽快恢复，总是很少吃或不吃牛奶和肉类、豆制品等含钙高的食物；有些孕妈妈整天坐在办公室里，晒不到太阳，体内维生素D不足，也会导致钙质的流失。孕妈妈缺钙会对自身有哪些不良影响?
1、缺钙导致骨质疏松
孕期如果钙摄入量不足，胎宝宝就会毫不留情地从孕妈妈的骨骼中夺走骨钙，直接导致母体缺钙。当母体发生轻度缺钙时，骨骼中的钙盐就会被调用，来保持血钙的正常浓度；但如果钙流失得很严重，孕妈妈就会出现肌肉痉挛，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。
2、缺钙导致腿抽筋
钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，再加上上身重量的压迫，孕妈妈便会出现腿抽筋现象。
3、容易诱发高血压
倘若孕妈妈在孕期补钙不足，就容易出现中度或重度的妊娠高血压症，也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿。孕期高血压一旦出现差错将威胁孕妇和胎儿生命。
4、落下孕期后遗症
产后腰痛、肩痛，往往是孕期缺钙造成的恶果。
缺钙对胎宝宝的影响
孕妈妈缺钙不仅会影响到自身，还会影响到胎宝宝的发育。
1、影响胎宝宝牙齿发育
胎宝宝的牙胚在妊娠6周开始发育，如果孕期内缺乏钙质，会影响胎宝宝牙齿的发育，给TA出生后的牙齿发育打下坏地基。
2、影响胎宝宝骨骼发育
孕妈妈缺钙还会影响胎宝宝骨骼的发育，导致TA宫内发育迟缓，出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。
3、易导致胎宝宝患先天性佝偻病
胎宝宝摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
温馨提示：
通常情况下，孕妈妈应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎宝宝发育还不明显，孕妈妈所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妈妈就该适当的补钙来满足胎宝宝发育的需要。
（本文来自：百度宝宝知道謦瑜）
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