一、每天摄入高蛋白类食物
每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；建议蛋白质食物每天每餐都要吃。同时要避免聚餐，不接触活畜禽，食物必须烧熟煮透再食用。
尽量在家烹饪。一定要外卖点餐时，建议就近选择店家；出门取外卖应当佩戴口罩；打开外卖包装后要先洗手再就餐。返回工作岗位后，有条件的情况下尽量从家中带饭，吃之前需微波炉热透。无法带饭的，尽量不要堂食（避免多人聚集），建议打包带走或以外卖方式。
建议优先购买和储存食材：蛋类适宜较长期储存，宜储存一些鲜蛋供两周内使用。肉类优先考虑冷冻的瘦猪肉、牛肉或羊肉等红肉，以及冷冻的虾仁、海鱼等。不建议过多烟熏、腊制类鱼、肉制品。必要时、可适量选用高温灭菌包装（软、硬罐头）的卤煮肉制品、鱼制品，或少量选用肉松、鱼松等。少用油炸的鱼、肉制品。
二、每天吃新鲜蔬菜水果
每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；多选深绿色、红*颜色的果蔬。建议减少外出采买蔬果次数。优先选择耐储存的根茎类蔬菜（如洋葱、绿色萝卜、胡萝卜、莴笋、马铃薯、红薯、山药等）、茄果类蔬菜（如：番茄、茄子、南瓜、苦瓜、青瓜等）保存期长的大白菜、包心菜、青椒、南瓜、冬瓜等，菌藻类（如木耳、香菇、紫菜、海带、裙带菜等）。
三、每天多喝白开水
适量多饮水，每天不少于ml。
四、食物种类不少于20种
食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；按照中国居民膳食指南的要求，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。在食材供应的时效性相对受限的情况下，应首先保证每日膳食能覆盖各种大类别的食物。
五、既要吃饱又要吃好
保证营养充足，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；要讲究饮食卫生，进食之前一定要洗手，用流动的水、肥皂、洗手液等洗手。在处理生的食物和熟的食物之间必须洗手，处理生的食物之后必须洗手。做好生熟分开，加工和盛放生的肉、水产品和蔬菜的砧板、刀具、盆、盘、碗等器具要与熟食的分开，使用完后要及时清洗消*。建议大家少制作凉拌菜，不购买散装酱卤肉等。剩饭生菜一定要热透再吃，避免细菌医院就诊。
六、饮食不足需额外补充
饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于大卡。“特殊医学用途婴儿配方食品”包括以下六类：
产品分类
适用患儿
无乳糖配方或低乳糖配方
乳糖不耐受婴儿
乳蛋白部分水解配方
乳蛋白过敏高风险婴儿
乳蛋白深度水解配方或氨基酸配方
食物蛋白过敏婴儿
早产、低出生体重婴儿配方
早产、低出生体重儿
母乳营养补充剂
早产、低出生体重儿
氨基酸代谢障碍配方
氨基酸代谢障碍婴儿
七、保持规律生活方式
新冠肺炎流行期间不要节食、不要减重。规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；一直有运动锻炼习惯的人，建议在户外空旷人少处运动，是否戴口罩要考虑空气质量和疫情地要求。不要参加群体性体育活动，尤其是室内多人或群体性运动。
八、适量补充营养
新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂。益生菌制剂、乳铁蛋白制剂、牛初乳食品等可能有助于提高身体抵抗力，有条件的可以合理选用。
爱博恩儿童营养门诊服务对象：孕妈、宝妈、婴幼童抚养人，尤其适合婴幼儿喂养困难的家长，尤其身长体重未达标的婴幼童，挑食、偏食、厌食的儿童，体弱的儿童、肥胖的儿童。服务项目：针对婴幼儿营养状况进行科学的检测、评估、咨询指导与干预，包括婴儿辅食添加、儿童喂养困难、营养膳食评估、营养素缺乏疾病的咨询干预等。参考文献：
1.中华医学会肠外肠内营养学分会（SCSPEN）.关于防治新型冠状病*感染的饮食营养专家建议..2.杨月欣,葛可佑，总主编.中国营养科学全书（第二版）.北京:人民卫生出版社,.3.中国营养学会.中国居民膳食指南（）.北京:人民卫生出版社,.4.B.Koletzko.临床儿科营养(第二版）.北京.人民卫生出版社..