年的春节马上就要到了，每个人都忙碌着、幸福着，还有些许紧张
因为如何把年过好是个大学问，辛苦了一整年，既好好犒劳自己，表达孝心，囤年货、贴窗花、送健康，辞旧迎新...
又要准备好送礼之物。拜年不带礼物，好意思上门？
还有各种同学会、酒局，春节喝的酒，顶一年，说的胡话，笑一年
春节就是问题和幸福并存，今天就给你推荐春节家人健康必备的养生好物
孩子高人一等，补钙势在必行
钙是人体内含量最丰富的矿物元素，既是组成牙齿、骨骼的一部分，也与宝宝们的生长发育密切相关。什么时候该补钙，选择哪一类钙片呢？别担心，听我一一道来。
小朋友们处在一个生长发育的长期过程中，他们的钙代谢情况与成人并不相同：
1、对钙的需求量远远大于成人，小朋友正处在生长发育阶段，随着年龄的增长对钙的需求量也逐渐增加。
2、儿童缺钙会对日后身体健康产生长远影响，日后发生骨质疏松与骨折的风险大大提高。
对于小于6月的婴儿，全母乳喂养可从母乳中获取生长所需的钙，不需要额外补充，不过妈妈们要注意饮食钙的摄入，可以适当补充钙剂；但人乳中维生素D含量低，推荐摄入IU/d（10ug/d）维生素D帮助钙的吸收。
对于大于1岁儿童，钙摄入mg/d即为钙缺乏；钙摄入过低或维生素D缺乏容易导致营养性佝偻症、骨软化症。佝偻病的诊断需要综合小朋友的生长发育阶段、营养摄入状况、身体特征性变化、血液检测多个方面得出。建议去正规医疗单位进行检查。
出现以下情况，家长们需要提高警惕：出现易激怒、夜惊等神经精神症状或是发现骨骼变化，比如颅骨软化（也就是小脑袋瓜摸上去软软的像按压乒乓球的感觉）、鸡胸等等，以及出牙延迟。
补钙问题伴随我们的一生，小时候长个要补钙；长大后减缓钙流失要补钙；老了预防骨质疏松更要补钙。
目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。
今天给大家推荐爆款年货：孩子们爱吃又喜欢的钙片——羊初乳钙片压片糖果
羊初乳被称为营养成分全，是最接近人乳的天然乳品。羊初乳，一般是指母羊生小羊后，3天内所分泌的乳汁。
羊初乳中的免疫球蛋白比牛初乳中的含量约高15%左右，活性物质的含量也较高。蛋白质是常乳的4-5倍。临床研究表明：羊初乳中的免疫因子能有效抵抗肠道致病微生物。摄取羊初乳中的免疫球蛋白能为人体提供被动免疫保护、抵抗许多内脏疾病抗原！所以羊初乳不仅可以为人提供足够的营养元素，还可以保护人的身体不被侵害，是人们的补钙佳品。
羊初乳钙片羊初乳钙片含有10种多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子；羊初乳中的钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的5倍，比牛奶多15%，这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女，特别需要。
不止补钙效果好，在改善膳食结构、提高人体免疫力、调解体内酸碱物质平衡、预防乳糖不耐症、促进消化吸收方面也有很强的效果。
长期食用羊初乳钙片压片糖果，会发现：孩子不挑食了，个子长高了，而老人服用后，骨质疏松症状也缓解很多，身体强健，更加精神了。
人到中年保温杯，枸杞难阻岁月催
有人戏谑：
人山人海中，又看到你，保温杯里泡着枸杞。
也有人调侃：
曾经心有猛虎，如今细嗅保温杯中有枸杞。
由此，“保温杯里泡枸杞”成了中年人的符号，还引发了网上一场关于中年危机的大讨论。
枸杞不只是当下养生界的网红，其实早在《神农本草经》中就被列为上品，称其“久服轻身不老、耐寒暑”。
红枸杞具有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。红枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
红枸杞还能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，更可强身健体。
红枸杞也可以调节血糖，降低血压，预防高血压、心脏病、动脉硬化等症。
红枸杞中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C及钙、铁等，这些物质是护眼的必需品，有明目的作用。枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等引起的视物昏花和夜盲症。
保温杯里泡枸杞代表中年危机？
NO！这种想法可错了哟！
吃起红枸杞，不是向时间低头
而是为了家人，要好好保护自己的健康
保温杯里泡枸杞，可挡岁月催人老，让长久的陪伴，成为最温暖的告白......
老人三高千万别慌，苦荞帮您降三高
据卫生部门统计，我国“三高”患病率逐年增高，年轻化的趋势越来越严重。
《年健康医疗预测报告》：中国三高患者数如今已达3.5亿例，占总人口25%左右。相当于每4个人里就有1个“三高”患者。
研究还发现，“三高”如果不及时控制，患上心血管死亡风险最高，因为三高是心脑血管疾病最主要的危险因素。
据统计，全国死于心脑血管疾病的人数竟高达万人，心脑血管疾病已经成为了人类第一大杀手。
很多人会选择买大包小包的保健品给家人，动辄好几百，上千的也不在话下。可是这些保健品的效果呢，就真的管用吗？
“是药三分*”，降压药吃的太多，头晕、头疼、失眠、干咳、眩晕、消化不良等，严重的还会心悸、腹泻、阳痿、肝细胞坏死。
今天给大家推荐爆款年货：老年人最爱的三高克星——黑苦荞茶
黑苦荞茶是自然界少有的药食两用的作物，七大营养素完全集于一身，苦荞又俗称“净肠草”，拥有极高的医药价值和营养价值。
据《本草纲目》记载：“苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。”长期饮用对于身心健康有很大帮助。
日常见到的苦荞，一般都是*苦荞；而品质真正优质的苦荞是有“黑珍珠”之称的黑苦荞，外壳呈深黑色。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍！
现代研究表明，黑苦荞中的活性物质主要为*酮类化合物，包括芦丁、槲皮素等，其中芦丁含量最高，大约占总*酮的70%～90%。芦丁又名芸香甙、维生素P，可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*、清理人体垃圾等作用。
每天喝一杯黑苦荞茶，能缓解三高，抑制胆固醇合成，清理肠道、减少脂肪的堆积，还能帮助身体排*呢。
解决春节的几大烦恼，让这个年不一样，欢欢喜喜过大年，幸福感加倍！