门诊上每天来就诊的孩子很多，有的宝妈发现自己孩子的头发相比其他孩子的显得又*又稀，就会很担心，询问是不是自家孩子缺乏营养，遇到这种情况，家长先不要过于担心。
不少孩子到一岁左右，头发开始变稀变*，那是因为刚出生时大部分宝宝的毛囊没发育完全，头上顶着的是“胎毛”，经过生长会被“终毛”所替代，2岁后头发就会逐渐变好。
宝宝生长迅速，头发生长也需要一个过程，但是如果2岁之后依旧如此，家长就要考虑一下以下因素：
1.遗传因素宝宝的头发受遗传倾向很明显，存在个体差异，头发的多少，色泽，曲直与父母遗传有一定关系。如果父母的发质是稀疏且细软的，那么宝宝出生后头发就有可能是稀疏细软的。
2.孩子没有摄入足够的营养胎儿发育期间所需要的营养都来自妈妈，妈妈怀孕期间蛋白质和维生素摄取是否充足对宝宝的毛发有一定影响。此外，后天的营养也很重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏也会影响宝宝的头发健康生长。
3.睡眠不够导致的营养不良宝宝的大脑发育还不成熟，容易疲劳，如果睡得不好，出现生理紊乱，容易生病，爱哭闹，生长发育缓慢，出现营养不良就会使头发生长缓慢。
4.可能与某些疾病有关如佝偻病、某些微量元素的缺乏或过剩、遗传代谢疾病等，都会表现为头发稀疏。如果宝宝2岁左右头发仍无明显改善，医院做营养评估及相关检查，早诊断早治疗。
所以，想让宝宝头发长得好，首先要均衡营养，可以按照孩子的年龄安排适当的辅食，不能让孩子养成挑食偏食的习惯，尽量保证孩子的饮食中有肉、蛋、奶、水果等，其次可以配合按揉足三里，经常按揉，可以健脾养胃，促进宝宝毛发的生长。
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