宝宝睡觉时老是踢被子，是很多宝妈非常头疼的事情。
“我儿子每天晚上睡觉都会踢被子，每次醒来就看到被子被踢到了一边。”“就算给盖的很好，孩子还是将被子踢开。”“总担心孩子不盖被子会感冒，害的我晚要醒很多次，来给孩子盖被子。”
对于宝宝踢被子的行为，宝妈们充满着无奈和困扰。不给孩子盖被子，怕孩子冻着；把被子盖好了，又担心孩子会不会因为热，才踢被子。
其实只有找到了宝宝踢被子的原因，才能更好的解决宝宝踢被子的问题，这样宝妈自然也就轻松了。
01孩子为什么会踢被子？
在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮质处于局部的抑制状态，即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会作出相应的反应。
宝宝的神经系统发育还不成熟，当外界条件稍有改变时，非常可能会引起宝宝踢被子。
1、睡眠环境不理想
研究发现，3个月之后宝宝新陈代谢快，产生的热量高，比较怕热，因此被子要盖得比较少。大多数宝宝踢被子可能会因被子太厚，导致孩子感觉太热的缘故。
同时，蚊虫叮咬也会造成孩子睡眠不好，于是踢掉被子。
因此，宝妈要根据温度变化及时调整被子的薄厚。此外，一定要注意驱蚊防虫。
2、睡觉姿势不对
有些宝宝睡觉喜欢双手放在胸前，其实这容易压迫到心脏，影响呼吸系统的正常运转，导致呼吸急促甚至会做噩梦蹬被子。
对此，父母要及时调整宝宝睡姿，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
3、存在身体疾病
有些宝宝可能是患有佝偻病、贫血、肠绞痛、小儿肺炎等小儿疾病，导致孩子出现睡眠不良的现象。此外，也有可能是宝宝肚里有蛔虫，让孩子睡不好，爱踢被子。
对此，父母要多观察宝宝，发现异常，及时就医。
02怎样预防宝宝踢被子？
1、睡觉时不要给宝宝盖太厚
被子过厚过沉，会影响宝宝的呼吸。同时被子太厚也会让宝宝燥热异常，容易导致宝宝踢被子。所以在宝宝睡觉时，被子不能太厚。
2、睡觉前不要让宝宝太兴奋
在宝宝睡前，宝妈们不要过多逗引孩子，或是恐吓宝宝，避免孩子晚上太过兴奋。否则，宝宝睡着后，大脑的某些区域还保持着兴奋状态，极易出现踢被子的现象。
3、不要让宝宝老是“以衣代被”
不要因为孩子老是踢被子，就给孩子穿厚衣服、紧身衣。孩子长时间穿不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，从而影响宝宝的生长发育。当孩子盖被子时，会因为不习惯而踢被子。
03宝妈可以这样做
1、被子不盖脚
将被子只盖到宝宝的脚踝处，让宝宝的小脚丫露在外面。通常他踢被子的次数就会大大减小。如果在冬天，妈妈可以在睡觉的时候给宝宝穿上一双厚点的袜子，这样宝宝也会太冷了。
2、让孩子用睡袋
市面上有专门给宝宝设计的的睡袋，是防止年幼的宝宝踢被子的一种好选择。妈妈们只要根据宝宝的情况，选择一款合适的睡袋，这样妈妈们把宝宝放进睡袋，就不用担心他踢被子了。
3、保持适宜的室温
孩子往往“喜冷不喜热”，当温度适宜时，孩子就可以睡一个安稳觉。一般孩子适宜的温度是26℃，必要时，可以适当开空调，维持适宜的室温。
4、用夹子固定住被子
宝妈们在孩子睡着后，可以用夹子夹住被子。固定被子时，要留出足够的空间给宝宝，太紧的话宝宝会不舒服，太松的话宝宝会不暖和。
5、睡前不吃太多
睡前吃太多会影响到宝宝睡眠的质量，导致孩子会频繁翻身、乱踢被子。所以宝妈在宝宝睡前也不要让宝宝吃的过多。
6、给孩子适当做些运动
在宝宝入睡前，给宝宝做一些被动操，不仅可以帮助宝宝睡眠，也可以防止宝宝踢被子。但是运动也要适量，过多运动也会影响宝宝睡眠。
百面寄语
晚上一定要给孩子盖好被子，是因为孩子的肚子非常容易着凉的，如果出现着凉的情况，可能会出现腹胀和腹泻等状况。
所以如果孩子老是踢被子，宝妈们一定要上心。不仅仅只是在孩子踢被子后帮他盖上，还要帮孩子改掉踢被子的“毛病”。
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