来源：新浪财经
便秘及其形成原因
便秘是指大便干燥坚硬、秘结不通，排便时间间隔较久（大于2天），或虽有便意而排不出大便的情况。
孩子发生便秘的原因很多，对于1岁以上的孩子来说，最常见的原因有以下几种。
（1）家长喂养不当。
膳食成分不当。给孩子进食大量的蛋白质食品，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉，而较少进食含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，大便呈碱性而干燥。
过量补充钙剂。这会造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂，也会造成便秘。
食品中膳食纤维过少。一些孩子偏食肉类，少吃或不吃蔬菜和水果，又或者用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，也会发生便秘。
有的孩子食物过于精细，尤其是1岁以后的孩子还吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。
吃配方奶粉的孩子，家长将配方奶粉冲调的浓度过高，造成肠道渗透压高，又不及时补充水分（正常应该2次奶之间喂一次水），造成大便干燥。
提前喂食鲜牛奶。鲜牛奶中蛋白质和矿物质含量高、分子大，其中酪蛋白所占比例高达80%，与胃酸结合形成不易消化的酪合物，引起大便干燥。
（2）生活环境不稳定。孩子经常换生活环境或生活不稳定，使他的生活不规律，很难形成良好的排便习惯。
（3）生活习惯没培养好。孩子没有养成按时排便的习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而引起便秘。另外，孩子因为贪玩憋住大便，也是引起便秘的原因。
（4）药物原因。长时间使用泻药、补铁药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物，会使肠蠕动减少而致便秘。
（5）疾病原因。一些疾病造成肠壁肌肉乏力、功能失常而导致便秘，如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而引起便秘。
（6）生理异常。一些孩子先天生理异常，如巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、肿瘤等，都可以引起便秘。
（7）心理因素。突然环境或生活习惯改变、受到意外精神刺激、去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等，都可以造成便秘。
便秘的治疗
（1）找出病因。如果是疾病或用药不当引起的，应该首先治疗原发病及合理用药。如果是膳食成分不当引起的，就要科学、合理地安排膳食品种，多补充水分和膳食纤维含量多的食物，如蔬菜和谷物（包括适当的粗粮）。另外，尽量减少不必要的药物摄入，及早进行定时排便的训练，不要打乱孩子的正常生活规律。
（2）大便前围绕肚脐顺时针按摩腹部，刺激肠蠕动。
（3）用消*好的棉签蘸着消*好的植物油轻轻刺激肛门，或用肥皂条、甘油栓（1.33克）、开塞露（5毫升，内含山梨醇、甘油或硫酸镁）塞肛。不过，此法不能常用，以免形成依赖性。
（4）因为便秘形成的肛裂，轻症可以用加上*连素的温水坐浴，坐浴后肛门涂上少量金霉素软膏，保持局部清洁。重症需要请医生处理。
如何预防便秘
（1）尽量保证孩子生活的规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。
（2）多做户外运动。
（3）每天直接饮白开水~毫升。
（4）保证每天蔬菜和水果的摄入量。
（5）适当地添加粗粮，薯类食物不要过度精细。
（6）避免高蛋白饮食，2岁前最好吃配方奶，鲜牛奶只能少量添加。
来源：中国妇女出版社授权选载自《张思莱育儿手记》