钙是生长发育中的重要元素，那么孩子缺钙都会有什么表现，家长应该如何应对？宝宝好营养，关键3岁前，接下来一起来了解儿童补钙相关知识。
宝宝缺钙都有哪些常见症状
1、经常半夜醒来
宝宝缺钙会常常在半夜突然惊醒，哭闹不止，即便是家长哄着或者再次喂奶吃饱后，依旧入睡困难。
2、骨关节发育不正常
父母会发现孩子学步时间晚，而且骨关节出现畸形，比如“X”形腿或者“O”形腿。
3、肌肉松弛
如果宝宝长期缺钙，会导致肠壁肌肉松弛，肠腔积气而出现腹围增大、蛙状腹，还可能出现胸骨疼痛、反复抽筋等情况。
4、免疫力下降
一旦温度骤降或者换季宝宝很容易感冒生病，机体的抵抗能力变差，而且精神状态不稳定、食欲不佳，变得挑食不爱吃饭。
宝宝缺钙，该怎么办？
1、多晒太阳
多晒太阳可以帮助人体将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，促进骨质发育，维持机体钙质的正常水平。家长可以在下午吃完饭后，带着宝宝去草坪上晒晒太阳，活动一下四肢，补钙的同时还可以锻炼身体，一举两得。
2、饮食
海产品含钙量比较多，比如鱼、虾米、海带、紫菜等；蔬菜中小白菜、雪里红、油菜等也含有钙，如果宝宝比较挑食，家长们可以选择豆制品，给宝宝榨豆浆、做豆腐脑，让小朋友通过食补摄入钙。
3、添加钙补充剂
钙补充剂是一个更快捷高效的方法，家长可以选择易溶解消化的产品，比如钙颗粒，含有丰富的钙，有助于婴幼儿的身体发育，调节心肌收缩及心律，保护宝宝的心脏，还能参与机体的凝血过程，促进伤口的恢复。
宝宝需要摄入多少钙？怎么选适合0-3岁宝宝的钙补充剂？
1、科学补钙
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》（版）中建议婴幼儿的每日钙适宜摄入量为：
l0-6个月龄是毫克/天
l6-12个月龄毫克/天
l1-3岁为毫克/天
2、L-乳酸钙更符合宝宝的生理需要
钙补充剂的种类有很多，比如乳酸钙，有助于补充钙质改善过敏；还有L-乳酸钙，虽然名字跟前者有些相似，但它拥有独特的左旋分子结构，属于活性乳酸钙，具有溶解度高的特点，进入机体后吸收率远远高于乳酸钙，而且没有刺激性，可以很好地呵护宝宝稚嫩的肠胃，特别适合0到3岁的宝宝补钙。
3岁前正是小朋友生长发育的关键时刻，想要打下坚实的基础，家长们可以给孩子补充钙颗粒，不仅可以使骨骼和牙齿更坚固，维持骨密度，预防骨质疏松和佝偻病，远离蛀牙的烦恼，让宝宝茁壮成长，而且可以强化神经系统的传导功能，帮助小朋友大脑的发育。宝宝好营养，离不开钙颗粒，它是陪伴宝宝成长的好伙伴。
父母可以给宝宝选择不添加人工香精、色素、防腐剂的产品，零添加更安全有保障，让家人更放心。
本文经由广东省妇幼保健院新生儿科主任医师陈运彬审核。
参考来源：
周树森主编.中国女性百科全书·医药保健卷.沈阳：东北大学出版社..第页.
赵克健主编.袖珍新特药手册.北京：中国医药科技出版社.4.第页.
石作砺,于葆主编;《运动解剖学、运动医学大辞典》编辑委员会编著.运动解剖学、运动医学大辞典.北京：人民体育出版社.0.第页.