我们都知道维生素是宝宝成长发育中必不可少的元素，尤其是维生素D对宝宝的发育起着至关重要的作用。维生素D在人体内可以促进肠道从饮食中吸收钙和磷，促使钙和磷沉着于新骨形成部位，促进骨组织的成熟。对宝宝来说补充维生素D主要是为了预防佝偻病，维生素D也可以防止骨质疏松和骨折。
佝偻病全称是维生素D缺乏性佝偻病，是宝宝体内维生素D不足引起的钙磷代谢紊乱。此类疾病的高发期是在宝宝3岁以内。如果宝宝有出现以下情况，家长们要考虑下宝宝是否维生素D补充不足造成的了。
早期6个月内，宝宝如果经常爱吵闹感到烦躁、易激惹、多汗刺激头皮而摇头等，如果病情加重甚至会出现典型的骨骼改变。6个月内的宝宝患婴儿佝偻病的表现主要是颅骨的改变，颅骨会变薄轻按会有“乒乓球”样的感觉。6个月后的宝宝额骨和顶骨中心部分会逐渐增厚，到七八个月时，头型变成方颅，头围也较正常增大。有的严重的宝宝手腕和足踝部可能形成钝圆形状隆起，被称为手、足镯。1岁左右的宝宝可能胸骨和其他软骨向前突起形成“鸡胸样”畸形，1岁后的宝宝可能对行走造成影响会形成严重的O型腿或者X型腿这样的下肢畸形。
我们每个人每天都要补充一定的维生素D,宝宝在出生两周后就可以开始补充维生素D了。通常我们补充的方式有两种，一种是皮肤在紫外线的照射下会自动合成维生素D.但这种数量是比较少的而且长期在阳光下暴晒有得皮肤癌的风险，所以我们要适当的进行户外运动尤其是孕妈妈。还一种是我们还可以通过食物摄取维生素D，通常鱼类、鸡蛋*、及牛奶都含有一定量的维生素D.我们还可以在医生的指导下给宝宝补充一些维生素D。