佝偻病是钙、磷代谢紊乱引起，主要为缺乏维生素D。它病理可以分为四期：初期、活动期、恢复期、后遗症期。
佝偻病的症状佝偻病初期症状：
一般发生在3至6个月大宝宝，会烦躁易怒、多汗、食欲减退、无原因夜啼、枕秃等。
佝偻病活动期症状：
佝偻病活动期体征可见颅骨软化、头部发育畸形、囟门加大，前囱迟闭、延迟出牙、鸡胸、漏斗胸、O形腿、X形腿、脊柱后突或侧弯、女宝宝骨盆畸形等。
佝偻病的恢复期症状：
临床症状体征在慢慢改善，其中血钙磷浓度会逐渐恢复正常，骨骺X线在医治2~3周后改善，骨质密度逐渐恢复正常。
佝偻病后遗症期症状：
主要表现为骨骼畸形、骨质疏松等症状。严重的会导致病理性骨折，少数会遗留运动障碍。
维生素D要怎么补充宝妈突然发现三个多月的宝宝出现不明原因的易怒、食欲减退、夜啼、枕秃时，一定要留意，可能是佝偻病的初期了。这时需要反醒是不是维生素D增补不到位、引起钙量缺乏。如医院检查，按医嘱护理。
那维生素D增补有哪些注意事项呢？一起和新朵妈往下看。
晒太阳可以补充维生素D一、晒太阳可以补充维生素D，不要花那些冤枉钱，但怎么晒？
1、隔着玻璃晒？不行！
让皮肤中7-脱氢胆固醇生产维生素D是太阳光中紫外线的UVB。UVB具有中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃、塑料薄纸、纸张等吸收。所以隔着玻璃晒太阳是不能补充维生素D的。
2、穿着衣服晒？不行！
维生素D为阳光维生素，生产的效率和皮肤直接接触的面积有关。
人体如果完全暴露于阳光下，晒太阳15分钟，便可合成成人一天充足的维生素D需求量。
按平常穿衣的习惯，夏季暴露的皮肤面积约为四分之一，需晒二小时，才能产生成人一天需要的维生素D用量。冬季暴露的皮肤面积约为十分之一，那需要晒五个小时，才能满足维生素D的需求。
3、加长晒太阳的时间？不行！
UVB以属于高能量光波，虽然很容易被各种遮蔽物阻挡，但对皮肤的伤害还是很大。短期内会使皮肤晒伤、红斑、水肿、痛甚至水泡；长期损伤细胞DNA。
4、择良时晒太阳？不靠谱！
虽然每天的9：00至10：00、16:00至17:00，这两个时间段紫外线强度较少，都会建议在这个两个时间段去晒太阳补充维生素D。但这不靠谱，维生素D的生成和暴露的皮肤面积和晒的时间有关，需要看宝宝的接受程度，选择适宜的温度、湿度等时间段出门。
5、洗完澡去晒？不行！
皮肤中的7-脱氢胆固醇，是由皮脂腺分泌皮脂合成加工而成，处于皮肤表层，洗澡后会把合成维生素D的主力*去掉，达不到晒太阳补充维生素D的目的。
6、晒完就有维生素D？错！
维生素D的合成漫长而复杂。一般需要三天左右，才可以转化为维生素D存储于肝脏中。
维生素D可以通过食物补充二、多吃富含维生素D的食物就可以，不花那个冤枉钱，但怎么补？
1、哪些食物富含维生素D？
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋*和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果中也有富含维生素D。
2、蛋*中有维生素D，多吃鸡蛋就可以？
宝宝一天所需维生素D的量为-U，一个蛋*中维生素D的量为20U，按最低维生素D的需求，宝宝一天需吃20个鸡蛋*。
3、海鱼中有维生素D,天天吃海鱼？
以三文鱼为例，g的野生三文鱼含维生素DU左右，人工饲养的三文鱼也预计含维生素DU。每天宝宝需要吃g左右的三文鱼。现市场中三文鱼价格预计70元每斤，每天消费预计在30元左右。
4、吃蘑菇补充维生素D？谣传！
维生素D主要来源于动物性食物，吃蘑菇补充？还是不要盲目相信。
维生素D可以用AD制剂补充三、吃婴幼儿鱼肝油和AD制剂，怎么吃？
1、母乳喂养不要增补维生素D？错！
母乳喂养的宝宝，母乳中维生素D含量不高，每升预计含维生素D20U，所以需额外补充维生素D。
2、奶粉喂养一定要增补维生素D？错！
配方奶喂养的宝宝，奶粉中预计g中含维生素DU，g奶粉预计可以冲ml配方奶。奶粉喂养的宝宝如果有其它途径生产维生素D，可以不需额外补充。如需要补充，医院检查是否缺维生素D。
3、什么时候吃？早上。
白天是阳光维生素D合成的第一步，所以早上补充对一整天的维生素D生成有大的促进作用。
4、吃多少？AD制剂一天一粒。
看到这里，宝妈们是不是对补充维生素D有比较全面的了解了呢？如果有什么问题，也可以留言大家一起来讨论。