“跟其他同年龄的孩子相比，我的孩子矮了半个头”、“我家宝宝会不会长得比别人慢”、“我长得不高，孩子会不会也比较矮”……一说起宝宝身高的问题，很多父母都有类似的困扰。其实，宝宝的身高是“三分天注定，七分靠后天”，父母只要掌握科学长高的时间和技巧，就会对宝宝长高有很大的帮助。
人的一生有2个生长发育的*金时期，就是幼儿时期和青春期。在幼儿时期，孩子的生长发育带有明显的季节性。世界卫生组织的一项研究表明，宝宝在春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍，生长最快是5月，平均达到7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。每个父母自然都想宝宝长成大长腿，那就一定要抓住春季的长高*金期。
想让宝宝长得更高更快，父母们就要做好以下这5点了！
01、充分的睡眠
宝宝的生长发育几乎都是在睡眠中进行的，充分的睡眠可以分泌足量的生长激素，对于长高有着至关重要的作用。
1-3岁的宝宝睡眠时间有明显的阶段性，宝宝年龄越小，需要的睡眠时间也越长。
宝宝睡觉容易不老实，踢被子，春季气温多变，容易着凉，妈妈就要考虑给宝宝使用睡袋。威尔贝鲁彩棉睡袋，三层保暖，透气舒适，分腿大空间，方便腿部活动，底部可打开，双向拉链方便换尿布。
生长激素有2个分泌的高峰期：晚上9点到凌晨1点和早晨5点到7点。这两个时间段是宝宝长高的“*金睡眠时间”，要保证宝宝处于深度睡眠状态。
春季宝宝也容易春困，除了让宝宝夜里科学地睡觉以外，最好在10点前进入睡眠，同时在每天正午或者下午早些时候应该让宝宝午睡，时间以半小时到1小时为宜，保持宝宝精力充沛。
从里到外均采用纯棉材质，可以说是真正的“纯棉被”，亲肤舒适，保暖透气，纯棉夹层更松软温暖，给宝宝舒适的睡眠体验。
02、充足的营养
宝宝长高离不开必须的营养元素，尤其是蛋白质、矿物质和微量元素，因此要科学补足营养。
1岁半以内的宝宝，还处于母乳喂养或者奶粉喂养的阶段，选择奶粉尤其要重视营养元素的含量，要根据阶段需要合理选择需要摄入的分量。如果已经添加辅食，就可以考虑选择钙铁锌含量高的辅食产品。
德国原装进口米粉辅食，单一谷物营养，不易引起过敏等不良反应，富含钙铁锌，为宝宝成长添加丰富营养。不含糖分和添加剂，特别适合做宝宝的第一口辅食。
1岁半以后的宝宝，可以通过食物中摄入不同的营养成分，妈妈可以考虑给宝宝多吃这几类食物：
补充蛋白质：鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等
补充矿物质：虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等
补充微量元素：动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋*、坚果、白菜、小麦等
补充维生素：胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等
在成长的阶段，宝宝挑食是长高的大忌，妈妈可以多考虑食物搭配、换着花样给宝宝补充营养。养。此外，要切记随便补充营养保健品，大多都含有激素，容易导致宝宝“性早熟”，骨垢线提前闭合，不利于长高。如果是营养不良的宝宝，妈妈们一定要遵循医嘱，科学添加营养补充剂。
03、正确晒太阳
一年四季中，春季是最适合晒太阳的季节。春季阳光紫外线含量最高，杀菌且利于骨髓生长，加速新陈代谢。同时人体皮肤中有一种叫7-脱氢胆固醇的物质，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，促进长高。所以，春天妈妈要多带孩子晒太阳，帮助长高。
推车是带宝宝外出晒太阳的好帮手，可以帮助妈妈解放双手，也方便宝宝累了及时进入睡眠状态。好孩子推车一车多用，支持坐、躺和摇篮模式，整车超小折叠，方便收纳，不占地方。
别小看晒太阳这件事，关键还是看怎么晒。
1、晒太阳的时候避免带围巾、口罩等，要宝宝的部分皮肤暴露出来，直接接触阳光。
2、选择上午9-10点和下午4-5点这两个时间段，光照不强，且紫外线中的A光束成分较多，适合多带孩子到户外晒太阳，储备维生素D。
3、避免中午10点到下午4点这个紫外线强烈的时间晒太阳，容易晒伤。
04、适度运动
运动可以促进生长激素分泌，对孩子长身高非常重要。有研究表明，经常运动的孩子，身高要比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。
春季气温逐渐升高，也刚好适合闷了一个寒冬的宝宝出门运动一下。不同阶段的宝宝只要从事与成长阶段相符的运动就可以了。对于比较小的宝宝来说，父母陪同参与户外的活动就可以了，例如爬、跑、站立等，而适龄儿童可以多参与跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等有利于长高的运动。
每个宝宝的童年都应该拥有一辆三轮车，外出玩耍和运动都能兼顾。乐卡三轮车为了坚固耐用，整车钢管和轮胎加重，给宝宝全面的保护。一车两用，适合18个月到5岁的儿童，实用性非常高。
运动后半小时，生长激素的分泌值达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都有利于促进宝宝长高。父母也会发现，运动过后的宝宝不仅睡觉香，连胃口也更好了。但是切记过度运动后的劳累，反而影响睡眠。
05、防治疾病
宝宝生病的时候，生长发育的速度就会受到影响而滞后。尤其是春季气温升高，但温差较大，天气多变，细菌也更加活跃，宝宝非常容易生病。因此妈妈在春季要帮宝宝适时增减衣物，避免着凉。同时要避免去人群聚集的地方，避免感染呼吸道疾病。
此外，有些疾病会影响宝宝长高，目前已知有多种疾病伴有矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。父母要定期观察宝宝的生长发育情况，如有偏医院治疗，避免影响生长发育，导致终生遗憾。