说起孩子缺锌这话题，很多家长们会忍不住发问：“孩子挑食厌食不爱吃饭，是缺锌吗？”“经常生病，是缺锌吗？”“我家的比同龄小朋友矮出半个头，是缺锌吗？”......
那么，孩子缺锌有些症状与危害？如何判断孩子是否缺锌？哪些孩子更易缺锌？如何科学补锌呢？下面带大家一起具体了解一下吧~
孩子缺锌有哪些症状与危害？
1、生长发育迟缓
锌被誉为“生命之花”，全程参与着孩子们的生长发育。充足的锌可以加速细胞分裂、生长和再生，个子长得快。缺锌会让宝宝发育变得迟缓，长不高、甚至易导致骨骼发育畸形，患佝偻病。
2、免疫力下降
锌与免疫力是紧紧挂钩的，锌元素能直接影响胸腺细胞的增殖，使胸腺素分泌正常，维持细胞免疫功能的完整。
缺锌会让小孩子的体质变差，经常生病，比如腹泻、感冒、发烧、呼吸道感染等等。
3、没胃口食欲降下
60%不爱吃饭的小孩由缺锌引起的，锌影响着味蕾的功能，缺锌会让味觉变得不再敏感，也会降低孩子对食物的兴趣，想让宝宝拥有好胃口，不能缺锌。
4、易患皮肤疾患
锌元素与体内的蛋白质、脱氧核糖核酸量、核糖核酸等密切相关，锌元素可以保护宝宝皮肤健康。缺锌的小孩容易出现湿疹、皮肤干燥、口腔溃疡、伤口不易愈合等症状。
5、智力发育落后
锌元素有“智力之源”的美誉，科学研究表明：智力低下、记忆不好、学习成绩差的儿童体内含锌量低于正常值；而智商在以上的儿童，体内的含锌量要明显高于智商在70-90之间的儿童。
缺锌使大脑细胞的分裂、生长和再生不能正常进行，导致孩子智力低下、反应迟钝，甚至引起轻度脑功能紊乱，出现多动症等。
如何科学判断小孩缺不缺锌？
家长们需要知道的是，光凭某个指标或某些症状来判定孩子是否缺锌，是不太准确的，还需要结合膳食营养情况、孩子生长发育的状况、血液中的锌含量等综合判断孩子是否缺锌。
如果自家孩子出现一些缺锌的症状，建医院做检查，具体情况具体分析。对于缺锌的孩子，医生一般会建议补些锌剂（巨可生无糖锌），避免影响孩子生长发育。
如何给宝宝科学补锌呢？
一、营养均衡，优化饮食结构。
这点是“基础”，如果孩子经常挑食厌食，不爱吃肉或不爱吃海鲜食物，缺锌的概率会较高。首先应该调整宝宝饮食结构，“基础”打好了，孩子缺锌的概率虽不能完全杜绝，但也会降低几率。
二、日常添加含锌量高的食物。
家长们须知，动物性食物比植物性食物的含锌量和吸收率更高，例如：红肉类、鱼类、海鲜类、贝类、坚果类等食物含锌量较高，日常可适当给孩子们食用。
三、适当补充锌剂。
如果在明确小孩缺锌的情况下，除了饮食结构需要优化，还应该在医生的指导下进行补锌。
经历过给孩子补锌的父母们不难会发现，医生会建议给婴幼儿童补无糖型的赖氨葡锌颗粒（巨可生无糖锌）。要说原因，想必大家都能联想到，无糖型的锌剂相对来说更健康。
孩子食用过多的糖分只会百害而无一利，对于长高、牙齿、肠胃等方面都有着极大的影响，因此很多家长都会在日常适时地控制孩子的糖分摄入量。
并且，孩子补锌需要一定的周期性，想要改善孩子挑食厌食，周期需10天左右；想要促进孩子生长发育，周期需2~3个月，孩子在持续补锌的这段时间里，无糖锌的优势也就表现得更为明显了。
无糖型的锌剂（巨可生无糖锌）是不含蔗糖、果糖等，也就是说可以从根源上帮助孩子抵挡一些乳糖不耐受、腹泻、肥胖、蛀牙的危险性。换句话来说，其更健康、也更适宜宝宝补锌。
孩子们生长发育的问题是家长们最关心的问题，看完以上的实用建议后，想必大家对于孩子缺锌补锌的知识，有了较为深入的了解啦，建议收藏起来~以备不时之需，或与身边有需要的人共享，大家一起升级打怪，加油鸭~