枸杞中含有的营养素较多，比如番茄红素、多糖类物质、维生素C，这些食物其实其他的食物中也含有，但是枸杞中含有的番茄红素还是比较多的，也是番茄红素的重要食物来源之一。而大枣是药食同源的食物，其食用、药用价值均在各历史书籍中早有记载，如《?礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之”；《?战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”；李时珍在《?本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，民间更是有“日食三颗枣，百岁不显老”的说法。
红枣，可以说是一种再熟悉不过的食物，红润剔透，甜美诱人，很多人说吃红枣可以补血，这本身是一个误区，因为红枣当中的铁元素本身没有多少，另外吸收率也比较低，根本没有原理，总不能说它是红色的就补血吧？红枣性温味甘，补中益气，养血安神，泡水喝可以补气血。
红枣加枸杞泡水有一定的历史来头，据传乾隆在位时候，由于每天勤于*事，虽然每天人参鹿茸吃着，但还是精神萎靡不振，御医诊脉后给乾隆送上一杯茶，名曰“定江山”，乾隆连续喝了半个月喝了之后感觉神清气爽，浑身有劲。
经常喝枸杞红枣茶，对身体有哪些好处？1:补血佳品
大枣是补血佳品，还能有效滋养皮肤，适合女性饮用
2:补气养生
将枸杞取一小把，大枣取两个放入杯中，开水冲泡能够有效补气养生
3:改善睡眠
枸杞红枣茶能够有效改善睡眠，睡前常饮能够舒缓神经，安神，增加睡眠质量
枸杞加大枣泡水喝有一定的养生作用，但也不可夸大、追捧食物的健康效益，比起喝甜饮料而言枸杞加大枣泡水固然是好的，建议为了身体健康还是要平衡膳食，食物多样，不要盲目的追捧食物的保健功效。
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