红枣和枸杞都是常见的食物，一些女人会将其当成零食吃，也会用红枣和枸杞泡水喝，在大家的心中，它们都是养生佳品。有的人知道红枣和枸杞的营养价值很高，泡在一起好处很多，但是一些人则是跟风，别人喝我也喝。那么你知道枸杞和红枣的搭配，会给身体带来什么好处吗？
用红枣枸杞泡水喝，会收获什么好处？
调理气血，女性在来月经的时候，身体会进行排*，会流失大量的血液，对于本来身体就比较虚弱的女人来说，还会出现气血不足的现象。气血不足的女人，皮肤会变得黯淡无光、皮肤粗糙、身体无力、精神不佳，所以要及时的进行调节。常用红枣和枸杞泡水喝，可以促进血红蛋白的产生，调节气血，同时也能改善月经不调的现象。
延缓衰老，虽然说生老病死是自然规律，但是女人们都希望自己老得慢一些。对于爱美的女人来说，经常用红枣和枸杞泡水喝，可以延缓衰老。枸杞当中含有较多的多糖和矿物质，可以帮助消除体内的自由基，而红枣当中则含有抗氧化物，所以两者搭配，美容养颜抗衰老的效果非常不错。
改善脱发，现在人的压力越来越大，就很容易出现脱发、掉发的现象，并且还会有一些年轻人很早就白了头发。对于这种情况，可以用红枣和枸杞泡水喝，可以有效地改善人体循环，促进毛发的生长，从而让头发慢慢变黑。
抵抗辐射，现在的上班族整天对着电脑，一坐就是一整天，长期下去，辐射对人体的伤害是非常大的。而经常喝红枣枸杞茶，可以抵抗这种物质，减少对身体的伤害，还能提高身体的免疫力，从而保护身体的健康。
调节内分泌，女人常常会出现内分泌失调的现象，其实不仅仅是女人有内分泌，男人也有，一旦内分泌出现失调的现象，身体就会出现很多不良的表现。而用红枣和枸杞泡水喝，可以帮助调节气血，改善激素，调节内分泌，从而让身体恢复正常。
虽然说红枣和枸杞的搭配非常妙，但是也并非人人都适合。
经常情绪不稳定的人和平时日常饮食中总喜欢吃肉类的人，是不建议喝红枣枸杞水的。身体内火气比较重，或者是身体比较虚寒的人，也不适宜喝红枣枸杞水。如果是在喝了红枣枸杞水之后，感觉眼睛不舒服，视力变得模糊、有肿胀感的话，那么也不要喝红枣枸杞水。枸杞本身就是温热的食材，所以如果是有着腹泻、发烧的人也不要服用。
任何食物虽好，也要注意控制量，红枣的表皮比较坚硬，过多的食用，会容易对胃黏膜和食道产生伤害，所以红枣一天不要超过10颗，而枸杞不要超过20。并不一定要用红枣和枸杞泡水喝，也可以干嚼，熬粥，或者是将其当成配料放在餐食里。
红枣和枸杞都是不错的食材，吃了对人体好处很多，但是要靠谱食用，才会更健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇