文幼美食(3.22~3.26)
春分时节,人体很容易缺乏某些营养素。尤其是正在长身体的儿童,此时如果营养跟不上,就会出现生长缓慢、佝偻病、缺铁性贫血、厌食等症状。春分时节应该合理安排一日三餐,平衡膳食,吃好早餐,不偏食,不暴饮暴食。
周一(3.22)
早点:
蒙牛高钙牛奶
午餐:
菠萝虾仁炒饭
冬瓜海带排骨汤
午点:
葱油小花卷、砂糖橘
周二(3.23)
早点:
豆奶、骨钙饼干
午餐:
盐水香菇鸡腿
胡萝卜大蒜炒干子
鱼头豆腐平菇汤
玉米糁米饭
午点:
南瓜粥
周三(3.24)
早点:
蒙牛高钙牛奶
午餐:
豉汁龙利鱼
双色花菜炒肉丁
荠菜蛋花汤
燕麦米饭
午点:
三角蛋糕
周四(3.25)
早点:
豆奶、骨钙饼干
午餐:
骨汤三鲜面疙瘩
(筒骨、鹌鹑蛋、蘑菇、木耳、番茄、小白菜)
午点:
*金小窝头、柚子柠檬水
周五(3.26)
早点:
蒙牛高钙牛奶
午餐:
葱爆鸭心鸭肝
糖醋包菜
茼蒿虾皮汤
小米米饭
午点:
蔓越莓饼干、圣女果
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