TUhjnbcbe - 2021/7/8 18:25:00
周一（3月29日）早餐：麦片花生粥、葱香烙饼、美味三丁午餐：香菇鸡肉面、双色卷午点：酸奶、夹心饼、苹果、芦柑周二（3月30日）早餐：胡辣汤、糖三角午餐：肉末炒米、大米原汤午点：牛奶、沙琪玛、香蕉、火龙果周三（3月3日）早餐：山药玉米粥、油卷、素烧花菜午餐：西红柿鸡蛋面、小馒头午点：酸奶、芝麻蛋糕、苹果、橘子周四（4月日）早餐：五谷豆浆、香酥面包、五香鸡蛋午餐：千里香馄饨、金银馒头午点：牛奶、桃酥、香蕉、圣女果周五（4月2日）早餐：冬瓜排骨汤、白玉馒头午餐：糙米饭、土豆烧牛肉、银耳羹午点：酸奶、苏打饼、火龙果、香蕉营养知识*豆：被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。营养价值：*豆含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白相比；脂肪含量为8—20%。比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少；每00克*豆含钙约毫克，磷57毫克，对预防小儿佝偻病及易患骨质脱钙的老年人很是相宜；每百克*豆含铁毫克，对正在生长发育的儿童及缺铁性贫血患者极有利；还有钾、钠等无机盐及某些必需微量元素以及属异*酮类的大豆*酮苷(包括金雀异*素)和染科木苷还有大豆皂苷。*豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。功效：防止血管硬化、让头脑聪明、降糖、降脂、美白护肤、预防癌症、降低血脂、增强机体免疫功能。图片：崔斌责编：陈敏审核：范银霞预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇