宝贝刚出生就被医生要求补充维生素AD，细心的爸妈会发现，每个宝补充的剂量不一样，有吃1颗的，有吃2颗的，还有的要额外加维生素D的。这是为什么呢？吃这么多会不会药物中*呢？今天，我们就聊聊维生素AD。
维生素A和维生素D是与儿童健康密切相关的两种脂溶性维生素，充足的维生素A、维生素D营养对儿童早期发展及疾病的防治具有积极的作用，缺乏和不足均会影响儿童健康。
维生素A
1.维生素A的生理功能
维生素A是视网膜杆状细胞视紫红质的组成成分，对眼睛的暗视觉十分重要。同时，维生素A还具有维持上皮细胞完整性、促进生长发育和生殖功能、维持和促进免疫功能、影响造血等多方面的功能。
2.维生素A缺乏的危害
当维生素A水平降低时，宝宝即可出现生长减慢、反复感染、贫血等症状，如严重缺乏时，则可出现夜盲症、干眼症、角膜溃疡、甚至失明，皮肤干燥、毛囊角化、黏膜功能障碍，体液免疫和细胞免疫的异常。
3.维生素A的预防
为预防维生素A缺乏，宝宝出生后应及时补充维生素A—IU/d持续补充到3岁。
维生素D
1.维生素D的生理功能
充足的维生素D对于宝宝骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。
2.维生素D缺乏的危害
当维生素D不足（30-50nmol/L）对机体发育、免疫、代谢功能产生了一定的影响，但一般没有表现出明显症状。当维生素D缺乏（＜30nmol/L），即会出现钙磷代谢紊乱和骨健康的损害，导致佝偻病、手足搐溺症的发生，严重者出现喉痉挛甚至发生窒息。
3.维生素D的预防
为预防佝偻病，新生宝宝出生后应尽早开始补充维生素D—IU/d。早产儿、低出生体重儿、多胎儿生后1周应口服维生素DIU/d，3个月后改IU/d。当出现维生素D缺乏的时候，应口服维生素DIU/d为最小治疗剂量，同时补钙，疗程至少3个月。户外活动和阳光照射可以增加皮肤维生素D的合成。夏秋季节多晒太阳，主动接受阳光照射，这是防止佝偻病的简便有效措施。建议宝宝的平均户外活动时间应在1-2h/d。
本文参考年1月《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》
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