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羊~奶
补钙能手
很荣幸成为你的“钙”世英雄
钙是我们的生命之源，在人生成长的各个阶段，都起着非常重要的作用，是人体健康必不可少的重要元素。从孩子到成人再到老人，每个年龄段的人都非常重视补钙！
一
缺钙有什么危害？
一旦缺钙，主要危害是影响骨齿发育，儿童佝偻病和成年人骨质疏松及牙齿脱落。其次，缺钙可引发人体四肢痉挛、反应迟钝、烦躁不安、意识丧失、心脏功能失调等。
佝偻病
骨质疏松
牙齿脱落
其他疾病
二
补钙到底有多重要？
人体的骨量就好比手机电量，从30多岁就开始缓慢下降，50岁后就开始不够用了。
据统计，50岁以上中国人的骨质疏松率，男性为23%，女性则高达49%。
一跨过50岁，疏松的骨质就像玉米棒一样，一掰就断，所以老人往往摔一跤就会骨折。
三
补钙能手——羊奶！
1
为什么是羊奶？
羊奶中钙离子细小、钙磷比例更接近母乳,这使得钙质能够更充分地为人体吸收。而且羊奶的钙含量是牛奶的3倍,补钙效果更佳!
2
什么时间喝羊奶补钙效果最佳？
晚上睡前半小时喝最佳，夜间血液中钙的水平会逐渐降低，如果睡前喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。胃病患者可以喝羊奶吗？
答：羊奶与牛奶相比，牛奶偏酸性，羊奶略偏碱性，这对胃酸分泌过多的人和胃溃疡病患者，具有一定的治疗作用。羊奶中富含上皮细胞生长因子，上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌防治胃肠溃疡的功能。
高血压的人可以喝羊奶吗？
答：可以。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，老年人补充能够促进内脏的排泄，还能使得血管得到舒张，从而让全身的血液循环正常化，能够有效的防止高血压或者缓解高血压。羊奶中还含有一种粘多糖，能抑制肠道中大肠杆菌繁殖，有效地帮助老年人消化吸收，避免脂肪堆积，控制血液胆固醇的升高。所以说喝羊奶可以预防或缓解高血压。
肾病患者可以喝羊奶吗？
答：肾病患者多有蛋白尿现象，大量的蛋白流失使病人身体抵抗力下降，而摄入较粗大蛋白可加重肾脏负担，因此患肾病时，不适宜喝牛奶及豆制品补充蛋白质，而羊奶的蛋白分子细小，不会给肾脏增加负担，利于消化吸收，适于肾病患者补充蛋白质。
羊奶可以增强记忆力么？
答：羊奶不但富含蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大人体重要的营养素，而且富含营养消化、吸收、代谢的维生素，对长期用脑、紧张用脑的人来说至关重要。更为重要的是，羊奶中富含的核酸，是维护大脑记忆的主要物质，也是构成人体细胞的基本物质，羊奶中的含量是牛奶的十多倍。因此，常饮羊奶对儿童的智力发育和成人的记忆力大有益处，可以说是增强记忆力的法宝。
END
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