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儿童早期发展关乎一生，营养健康在其中起到了关键的作用。维生素A和维生素D作为两种重要的脂溶性维生素，与儿童健康关系密切。
维生素D是促进人体对钙质的吸收，促进宝宝体格发育的重要元素。维生素A的主要作用是可以预防维生素A缺乏引起的疾病，比如夜盲症等。
1儿童维生素A、D缺乏的主要原因1.围生期储存不足：维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，孕期母体维生素A、D水平不足，以及早产儿、双胎儿、低出生体重儿等都容易导致维生素A、D缺乏。
2.生长发育迅速：婴幼儿生长发育较快，对维生素A、D需求量相对较大，追赶生长、超高、超重、肥胖儿童更易出现维生素A、D缺乏。
3、营养供给不足：母乳中的维生素A、D含量不能满足婴儿体格日益增长的需要。纯母乳喂养、辅食摄入不足更易导致维生素A、D缺乏。
2维生素A缺乏、维生素D不足影响儿童健康维生素A缺乏会引起组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响，维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降，儿童出现手足抽搐症，并明显增加成年骨质疏松的风险，严重的还会引起佝偻病。
3维生素AD和D3有什么区别D3是维生素D的一种，又名胆钙化醇，AD是指维生素A和维生素D的合剂。通常在市面上可以见到两种补充维生素D的制剂：即单独的维生素D3以及维生素A和维生素D合剂。
在宝宝出生2周后开始补充维生素D，每天单位，这时选择D3或AD均可。但是较小的宝宝可以从维生素AD开始补充，因为宝宝从母体中所摄入维生素A的量可能会相对不足，随着宝宝月龄的增长、辅食的添加，可以从食物中摄入足够的维生素A时，可以把维生素AD停掉，改换为单纯的维生素D补充即可。
4如何正确补充维生素辅食中维生素A含量有限，所有宝宝均应补充，为了预防儿童维生素A、D缺乏，提倡出生后应及时补充维生素AIU/天、维生素DIU/天，应该每天坚持补充维生素A和D，持续补充至2周岁，2-6岁儿童则可以适量补充。
早产儿、低体重儿、双胞胎出生2周开始维生素DIU/天，三个月后IU/天。2岁后日光照射不足、检测维生素D缺乏的，还要继续补充维生素DIU/天。
其中AD滴剂维生素A与维生素D的适宜比例为3:1。夏季户外活动较多时，不必补充维生素D。
维生素A、D对儿童早期发展至关重要，缺乏和不足将会影响儿童的生长发育和健康，各位家长应予以重视哦！
参考资料1.维生素A、D的临床应用和维生素AD同补的必要性(儿科)张会丰2.维生素A与儿童呼吸道免疫功能，贺南方，姚洪森，张健，姚希贤
3.中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识，中国儿童保健杂志..29(1):-.4.中国营养学会end供稿：汤季
编辑：*晓玲
图片：来自网络
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