一人补D两人花维D应持续补充
《中国孕婴童维D补充专用指南》指出，孕妈妈和婴幼儿作为特殊群体，是维生素D缺乏的高危人群，孕妈妈体内维生素D水平对母体、胎儿以及婴幼儿的健康状况都有着重要的影响。另外，婴幼儿处于生长发育速度较快的时期，普通的食物摄入无法满足身体对于维生素D的需求。对孕妈妈来说，不仅要满足自身需求，还要满足胎儿的需求，所以对维生素D的需求量大于普通人。如果缺乏维生素D，会降低体内钙质的吸收，能影响到孕妈妈的骨骼健康以及胎儿的生长发育。表现为容易出现骨骼和牙齿脱钙，引起腿抽筋、骨头痛、牙齿松动等，甚至会出现骨质软化、四肢无力、骨痛、骨盆变形等问题。同时，对胎儿发育也造成影响，易出现颅骨软化、先天性佝偻病、囟门闭合异常等现象。孕婴童维生素D补充建议
孕婴童人群如何补充维生素D最科学合理？医院营养科副教授李宁指出，维生素D制剂是最科学的补充方法。我们仅从饮食中肯定不能得到足够的维生素D，如果也不能满足充分的日晒的话，就很容易出现维生素D缺乏。所以，对于容易缺乏维生素D的人群可以适当使用维生素D补充剂以预防维生素D的缺乏。中国居民膳食指南中建议孕妈妈每天需要摄入维生素D10微克（国际单位）；其它相关的专业指南及专家共识建议妊娠和哺乳期妇女每天补充维生素Ｄ的量在国际单位~国际单位之间。对于婴幼儿维生素D的补充，建议婴儿出生后尽早开始补充，每日国际单位。早产、低出生体重以及双胎的宝宝应该补充更多些，生后即应每天补充~国际单位，3个月后可改为~国际单位，直至2岁。（素材来源：《孕期腿抽筋，睡不安稳，很可能是缺了这种维生素》医院营养科副教授李宁）
来源：青岛双鲸药业股份有限公司
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