妈妈群有位妈妈吐苦水说，去药店给孩子买鱼肝油，结果拿回家吃了几天才发现，原来自己买的是鱼油！
紧接着，另一位妈妈也说，她去药店买鱼肝油，结果店员给她拿的是维生素AD制剂，想问到底区别在哪里，店员含含糊糊也没说清。
鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D、维生素D3，到底有什么区别，妈妈给宝宝购买时，怎样才不会买错？这篇可能有你要找的答案哦~~
（为方便阅读，下面内容维生素A简称VA，维生素D简称VD）
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一张图教你快速区分
如果看图觉得有点晕，文字详解版来啦~~
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鱼油VS鱼肝油的区别
1、提取部位不同
从字面上就很好理解：鱼油是从一整条鱼中提取；鱼肝油是从鱼的肝脏中所提取；
2、成分、功效不同
鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
3、适宜人群不同
鱼油：成年人和老人可以根据需求适当补充，有助心血管健康。
鱼肝油：各国及世界卫生组织都建议，宝宝出生2周后，就可以开始每天补充IU的维生素D（俗称的鱼肝油）。
4、鱼油Vs鱼肝油的危害
鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。
但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性*副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。
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鱼肝油VS维生素AD的区别
1、获取来源不同
2、小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？
其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。
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维生素AD和维生素D的区别
前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。
医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢？它们到底有什么区别？
1、成分、功效不同
维生素AD
维生素D
虽然维生素AD中也有维生素D，但如果孩子确实被医生判断缺钙，明确需要补钙，这种情况就一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。
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维生素D和维生素D3的区别
1、无大差别
维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的，也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。
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小笔记
1、鱼肝油从鱼的肝脏中提取，购买鱼肝油或维生素AD时，注意查看标签，VA：VD=3：1的配方，更适合宝宝；
2、鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂；
3、孩子被医生明确判定缺钙补充维生素D或维生素D3更合适；
4、维生素D和维生素D3除代谢率外，无大差别。
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参考文献：
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