家有孩子的就会发现，孩子一生病不是感冒咳嗽，就是因为脾胃弱出现积食、拉肚子、呕吐等问题所引起的。孩子一生病，很多家两朋医院接受治疗，比如打针、吃药、雾化、灌肠、输液等。其实遇到孩子脾胃弱爱感冒咳嗽，不一定非要吃药，也可以采用食疗的方法来改善，这种食疗方法可以改善孩子的体质，能够从问题的根本解决问题。
1、南瓜山药粥
经常吃南瓜，不仅可以补充维生素以及多种微量元素，还可以起到暖胃，改善肠胃功能的作用。
山药可以起到补气、健脾胃、助消化等多种作用。
小米可以起到清热解*、调理脾胃虚弱、提高免疫力等多种作用。
这三种食材相结合熬成的粥，不仅特别好消化，还可以改善孩子的脾胃虚弱，爱感冒爱咳嗽的问题，同时还能够提高孩子的抵抗力，所以南瓜山药粥非常适合小孩子吃。
2、香菇小米粥
经常吃香菇，可以起到开胃、助消化、补血、补气、改善食欲不振、佝偻病、感冒咳嗽等多种功效。
小米可以起到清热解*、调理脾胃虚弱、提高免疫力等多种作用。
这两种食材相结合而成的粥，可以起到调理脾胃虚弱，提高免疫力的作用，同时还可以用于改善孩子食欲不振、佝偻病、贫血、感冒咳嗽的问题。
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