春天是万物生长的季节,也是小朋友们成长发育最快的*金季节,为了孩子们能够健康发育,营养跟得上节奏,孩子的饮食营养就显得尤为重要。红*蓝幼儿园根据季节特征,合理定制营养食谱,确保幼儿营养均衡,健康成长!
星期一·3月8日
晚餐:香菇扒豆腐
香菇中含有丰富的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用。
星期二·3月9日
午餐:蒸南瓜
南瓜可以保护胃肠道黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。春天是适合吃南瓜的季节,南瓜偏温,入脾经,对于脾虚气弱的孩子,特别是偏虚寒底的孩子,有补益作用。
星期三·3月10日
午餐:清蒸龙利鱼
龙利鱼是深海鱼类,海鱼中都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,孩子正处于身体生长发育的时期,适量的吃些龙利鱼可以为身体补充能量,对孩子的生长发育很有好处。
星期四·3月11日
午餐:蒸山药
山药中含有丰富的胡萝卜素,在进入身体后可以转化为大量的维生素A,维生素A是保护视力、保护眼睛的营养元素,宝宝吃山药有助于视力的发育。经常吃山药还能够提高抵抗力,所以经常吃山药可以增强体质。
星期五·3月12日
早餐:燕麦粥
燕麦片中的蛋白质含量远远地高过别的麦类品,且含丰富多彩的碳水化合物,这种成份能保持身体组织的生长发育。每日根据服用燕麦片,摄取的蛋白,碳水化合物远超服用一般的谷类。
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