孩子们的寒假告一段落啦，假期被父母保护的很好的娃们又将回归集体生活，很多家长会担心孩子一下子更换了环境，作息时间，孩子会不会由于不适应而抵抗力下降而生病呢。那怎么做才能让孩子少生病呢？
首先大家要了解一点，就是没有不生病的宝宝，虽然在上幼儿园前孩子很少医院，但上幼儿园后就频繁生病，这个现象也是正常的。家长一定要淡定些。孩子在出生的头几年尤其是5岁前都会容易生病的，尤其刚上幼儿园，生病的几率更大。
原因很简单，接触的人多了自然接触的病菌几率也就大了。但这其实是孩子在适应这个环境的过程，是自身在建立对抗感染的免疫力的过程，就像我们接种疫苗，产生抗体，自然而然我们的身体就有了更多对抗病菌的战士。
有的家长因为孩子上幼儿园后三天两头生病，于是乎冬天生病高发季就让孩子在家休息了两个月。这种做法其实我们并不赞同。对于孩子我们要适当地保护而不是过分地保护。集体生活对于孩子的成长是至关重要的。我们应该鼓励孩子更好地融入集体生活。如果孩子没有特殊的基础疾病，即使孩子容易感染疾病也要尽量让孩子坚持去幼儿园。我们可以尽量想办法让孩子少生病呀。
那回归正题，如何才能让孩子少生病呢？
家长心态调整好首先家长心态要淡定，要接受孩子上学后会生病发热的这个事实。不要焦虑，您的心情会直接影响到孩子的，这样孩子会对幼儿园有恐惧心理的。
教会孩子正确洗手的方法平时在家中要教会孩子如何注意手卫生，示范给孩子如何正确洗手。这里要指出家长是示范而不是帮孩子洗手。只有孩子在家中养成了自己正确洗手的好习惯，这样他在幼儿园才能做到正确洗手，幼儿园的老师不可能监管到每个孩子的。另外还要教会孩子不要乱揉眼睛、鼻子，打喷嚏注意对口鼻遮挡等。
随温度变化注意增减衣物注意温度变化增减衣服。尤其是冬天，外面很冷，可屋里有暖气很热。很多家长怕学校或是路上冷给孩子穿的是里三层外三层。可在学校一活动孩子就会出汗，里面的衣物总会湿湿的，这样大大增加了孩子生病的几率。立春后天气虽逐渐转暖，但温度变化和温差都还比较大，所以不要给孩子减少衣服时减过了。我们建议，家长可以和老师了解一下学校的温度，尽量穿合适的衣物，或是到幼儿园适当减少身上的衣服以适应学校的环境。
孩子生病要居家休息如果孩子不幸生病了，一定要好好在家休息。这样可以让孩子放松心情，恢复免疫力，疾病自然好的也会很快。另外也避免了把疾病传染给其他孩子的可能。
孩子拥有一个健康体魄很重要健康的体魄并不是来源于各种打着预防疾病帽子的药物或是各种营养品。大家是不是都听说过冬季感冒时节孩子大人都喝板蓝根预防感冒的说法或是也这么做过，我不知道这个板蓝根预防感冒说法来源于哪里，但我个人是极不赞同随意使用药物的，即使是中药，更不要说用在孩子身上的。
健康的体魄来源于均衡的营养饮食及每日适当的室外锻炼，而不是靠药物。另外目前除疫苗外还没有研究出哪个药物可以让孩子不感冒发热的。饮食要均衡，即使再有营养的食物也不可能包含身体所需要的所有营养。
与孩子接触的人注意个人卫生最后一点让孩子少生病除了孩子在学校要注意个人卫生，家里的其他成员也要注意。因为家庭成员也是和孩子的密切接触者，当然也要注意卫生，尤其是手卫生，比如回到家后先洗手再和孩子玩耍，注意打喷嚏时对口鼻的遮挡。
有的时候即使我们已经很注意，但孩子还是生病发热了，这时家长也不要焦虑，这也是个正常现象，就像我刚刚提到的，每一次生病都是让机体免疫细胞变得更加强大。那生病了该如何照顾孩子呢？
01一定要让孩子得到充分的休息，少量多次饮水，做一些孩子爱吃的食物（但注意生冷的食物尽量不要吃的太杂）。
02监测体温并根据孩子情况适当使用退热剂。
03孩子生病绝大多数是由于病*感染，多数病*感染都是自限性疾病，是可以自愈的，所以不主张家长自行在家使用抗生素。那什么情况需要看医生呢？
1??持续高热39.0以上，退热剂效果欠佳
2??合并有严重的咳喘，吐泻，抽搐，严重持续的头痛头晕等合并症
3??精神状态差，食欲差
4??合并有水肿，血尿，严重的淋巴结肿大等症状
5??若无任何其他症状状态好但发热超过3天以上。也就是说如果孩子刚发热，状态食欲正常，体温退热剂控制的很好，没有任何其他合并症，医院，可以在家观察，让孩子注意休息，注意护理即可。
医生介绍张先喜儿科医生、主治医师
张先喜医生在加入和睦家之前，医院工作，对儿科的各种疾病拥有10多年的丰富诊疗经验。张医生擅长对糖尿病，甲状腺功能低下，甲状腺功能亢进，儿童矮小，佝偻病，性早熟等内分泌疾病的诊断与治疗，此外在儿童预防保健方面张医生亦有丰富的经验。
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