五香鸡蛋
香菇青菜肉丝面
回：香菇青菜牛肉面
上午点香蕉午餐西红柿木耳炒鸡蛋
西葫肉片
回：西葫牛肉
双色米饭
玉米面粥
下午点牛奶
*金糕
营养分析西红柿营养丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素，有降低血液胆固醇，促进骨骼的生长发育，调理肠胃，滋养皮肤的功效。西红柿中含有的西红柿素，有抑制细菌的作用，西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类能够帮助胃肠消化，西红柿中含有维生素a原，在体内转化为维生素a，能促进骨骼的生长，预防佝偻病、夜盲症。西红柿具有独特的抗氧化能力。
3月2日周二早餐肉菜蟒
回：牛肉菜蟒
五谷豆浆
上午点苹果午餐京酱肉丝
回：京酱牛肉丝
醋溜三丝
杂粮卷
绿豆粥
下午点牛奶
豆沙包
豆浆中的维生素B2，有助于维持皮肤和头发的健康；维生素e能促进新陈代谢，保持皮肤滋润；豆浆中所含的大豆配醣体，可以使肠壁表面光滑，排便顺畅，有清肠通便的作用；豆浆中含有大量的纤维素，能够有效的阻止糖的过度吸收，豆浆中所含的钙、镁等，可以降低血脂，豆浆中含有丰富的植物蛋白维生素b1、维生素b2，叶酸，钙，铁等矿物质，具有滋阴润燥，生津止渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。
3月3日周三早餐蒸鸡蛋
千层饼
青菜猪肝粥
回：青菜牛肉粥
上午点梨午餐蘑菇炖肉
回：蘑菇炖牛肉
清炒甘蓝
奶香馒头
小米粥
下午点牛奶
油酥饼
蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。维生素D丰富：有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要物质。抗氧化：蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。维生素A宝库：蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每克鲜菇中的维生素C含量高达.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。
3月4日周四早餐葱花炒鸡蛋
五香花卷
花生萝卜粥
上午点桔子午餐山药土豆炖牛肉
芹香豆干
方块馒头
金银粥
下午点牛奶
南瓜芝麻球
芹菜的营养成分十分丰富，每克芹菜中含磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质2.2克，钙8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右，铁含量为番茄的20倍左右，还含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素;此外，芹菜中含有的甘露醇特别方向，具有增强食欲的作用，芹菜叶子中还含有芹菜甙，佛手柑内酯，有机酸以及含有特殊气味的丁基苯肽衍生物成分。芹菜含铁量较高，能够帮助补充人体合成血小板所需的大量铁元素，大人小孩都宜食用。
3月5日周五早餐肉菜包
回：牛肉菜包
番茄蛋花汤
上午点火龙果午餐五香鲳鱼
白菜豆腐粉条炖肉
回：白菜豆腐粉条炖牛肉
小馒头
雪梨粥
下午点牛奶
虾酥
火龙果是我们生活中很常见的一种水果，具有非常高的营养价值，也是一种非常好吃的水果，相信很多人都喜欢吃。火龙果的好处也是很多的，一般具有降血压、降血脂、润肺、解*、养颜、明目等功效。火龙果中含有的白蛋白是很稳定的，具有解*的功效，现在很多人都有存在金属中*的问题，多吃火龙果可以缓解这种现象。火龙果中还有丰富的维生素C，对皮肤的美白也有一定的作用。
宁阳一中幼儿园
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