钙是人体内含量最丰富的矿物元素,几乎所有的生命过程均需要钙的参与,钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分,与人体骨骼健康关系密切。中华预防医学会儿童保健分会组织相关专家制定了《中国儿童钙营养专家共识(年版)》,为儿童合理补充钙提供参考。
常见钙剂分类及生物学特性
钙的来源
1.膳食钙来源
奶类是儿童期最主要的钙源,也是最好的钙源。婴儿期要鼓励母乳喂养,并给予乳母适量的钙剂补充。婴儿期后要坚持每日一定量的奶制品供给。
根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南,6个月以内儿童纯母乳喂养,需要的钙从母乳获取,6~12个月儿童,每日奶量应达~mL,1~3岁儿童每日奶量不少于mL,学龄前儿童每日奶量为~mL,学龄儿童每日奶量为mL。
豆类食品含钙量丰富且吸收较好,是除奶类食物外的又一补钙食物,绿叶蔬菜也有一定的含钙量,但吸收相对较差。
2.钙剂的选择
受中国饮食习惯的影响,除母乳喂养阶段以外,奶类摄入量通常不足,仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求,从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。目前市面上的钙制剂品种繁多,给儿童补钙时应首选钙含量多?胃肠易吸收?安全性高?口感好?服用方便的钙制剂。但应