维生素是人体发育必不可少的营养物质。维生素的作用相信很多妈妈都已经了解，但是对于维生素大家族中的维生素A、D小哥俩，很多人没有深入了解到它们在宝宝成长发育中起到的中流砥柱作用。下面一起来深入认识维生素A、D，宝宝的成长可离不开它们！
维生素就是我们俗话说的维他命，简单来说就是维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质。我们所说的维生素A又名视*醇或者抗干眼病因子，属于脂溶性维生素。而维生素D为固醇类衍生物，也属于脂溶性维生素。维生素D存在于部分天然食物中；受到紫外线照射后，人体内的胆固醇就会转化为维生素D。
宝宝成长离不开维生素AD
维生素AD对人体的作用
知道了维生素AD的属性，那么维生素AD对人体到底有哪些作用呢？
维生素A对人体的作用
1、维护正常视觉
维生素A与视力有密不可分的关系，白天夜晚我盟都要用眼，当缺乏维生素A时，在黑他就可能看不清事物，维生素A严重缺乏时，可能会造成夜盲症。如果一直持续，将会出现眼干病。
2、预防小儿呼吸道和消化道感染
体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
3、促进机体免疫力的提高
维生素A在人体内参与糖蛋白的合成，而免疫球蛋白也是糖蛋白的一种。也就是说，维生素A能促进机体免疫能力的提高。维生素A还可以抑制肿瘤的生长。它有抵抗呼吸系统感染的作用，还有助于维持免疫系统功能的正常等等，这些对于孩子抵抗流行性的疾病有很大的帮助。
4、其他作用
研究发现，维生素A与缺铁性贫血常常并存，维生素A有助于元素铁的吸收，维生素A摄入不足会导致运铁蛋白合成受限，储存铁释放入血障碍，引起骨髓缺铁，使造血能力下降。维生素A缺乏还会影响骨骼生长发育。此外，我国麻疹疫苗接种阳性率及阳性保护率均低于发达国家，试验证明与小儿维生素A营养状况相关。
由此可见，维生素A的营养情况对婴幼儿时期的生长发育是至关重要的。
维生素D对人体的作用
1、增强免疫系统
维生素D还可降低人体的患癌机率，对于免疫系统也有增强作用。
2、促进人体对钙、磷的吸收和利用
维生素D能促进人体对钙、磷的吸收和利用，帮助钙沉积在骨骼并参与调节钙、磷的代谢，主要是起到强壮骨骼和机体作用。孩子缺乏维生素D，会影响钙质吸收，导致佝偻病和成年人的软骨病。缺钙初期表现为枕秃、盗汗、夜惊、肋骨外翻、体抗力差等，若没有及时给予纠正，则会发生严重的骨骼变化，如O型腿、X型腿、鸡胸等，牙齿容易松动或倾斜，引起严重的蛀牙。像关节疼痛、肌肉萎缩、失眠等都是钙的缺失产生的症状。
3、预防心脏病和糖尿病
除了有助于钙吸收之外，维生素D还可以预防心脏病和糖尿病。在阿波里斯市一所医学中心的Slinin领导下，最新研究发现，维生素D摄入量低的女性较摄入量正常的女性相比，在认知能力下降方面风险更大。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇