钙、铁、锌、DHA是关乎宝宝正常生长发育，维持正常生理代谢的重要营养素。在宝宝免疫力、智力、视觉、血液系统发育方面都起着不可或缺的作用，预防缺乏和科学补充显得尤为重要。因为不管以后你希望孩子如何发展，他们拥有健康的体魄才是关键。
从什么时候开补，怎么补？钙在人体中，99%储存于骨骼中，所以钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，可见需求量很大；同时也是细胞外液及软组织的重要成分，可以维持神经和肌肉的正常活动，可见其作用之广之重。
1补充起点期：
孕中期：此时正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的需求，从最初的mg/天应该增加到mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用奶类豆类补充钙外，需额外补充钙制剂。
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补充关键期：
3岁以前是宝宝出生后生长最快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高，缺钙出现的佝偻病：如囟门迟闭智力发育迟缓、鸡胸、X(O)形腿等，超过3岁再补充已经无法挽回，将造成孩子一生的缺陷，为家庭带来沉重的负担。
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科学预防钙缺乏：
1）孩子出生半个月时应该开始补充鱼肝油（维生素AD制剂或鱼肝油），母乳中较为缺乏。
2）保证母乳或奶粉充足的情况下，有早期缺钙现象时也须及时补充钙剂，比如出现出虚汗、枕秃、指甲易折断或凹陷等现象时，可经医生诊断是否缺钙。
3）冬夏季注意补钙，夏季炎热食欲下降，孩子奶量减少，钙的来源减少需要补钙；冬季户外活动较少，紫外线接触不多，需注意鱼肝油的补充。
什么时候开补，怎么补？铁锌，惺惺相惜，共同发挥作用，铁锌缺乏的症状也很相似，他们的补充时机差异不大。用铁治疗缺铁性贫血时，会导致锌的流失，铁锌同期补充就尤为重要。
铁是宝宝血液组织、血红蛋白、肌红蛋白的重要组成成分，参与部分酶的合成，可以提高机体免疫力，增强免疫细胞吞噬功能。
锌是体内多种酶的“催化剂”和组成部分，利于免疫蛋白及免疫调节因子的合成和调节，对宝宝生长发育，智力发展起着非常重要的作用。
1补铁起点期：
孕中期胎儿体积增大，造血功能，血管组织发育速度加快，孕妈妈自身的血容量需求增多，建议此时开始额外补充铁元素，才能满足宝宝的发育需求和预防孕妈妈贫血。
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补锌起点期：
锌是免疫蛋白和大脑细胞的重要组成，可以在孕期2个月开始补充，此时是大脑发育的第一个关键期，另外锌对减缓妊娠反应也有帮助，可开始补充。
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补充铁锌关键期：
宝宝4-6个月开始
此时宝宝从母体中储备的铁已经消耗殆尽，母乳中铁锌含量低，需要额外补充。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育，甚至影响智力发育水平，宝爸宝妈可不能忽视。
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科学预防铁锌缺乏：
1）抓住4-6个月开始补充的关键期，安排铁锌含量高的辅食。有早期缺乏症时需要调整补充的方法，比如宝宝气色欠佳、头发发*、食欲下降、精神不振等，除了食谱，还需直接补充铁锌制剂。
2）由于铁会影响锌的吸收，铁锌最好在一天中分开补充，两者间隔2小时左右。
什么时候开补，怎么补？DHA是宝宝视力及智力发育最直接的营养素，那么什么时候补最好，似乎很少有人