医院做医院做检查的时候，估计每位孕妈和产妈都会被热情的医生询问“自己在补充维生素D了没？”或“给宝宝补充维生素D了吗？”。
有经验的宝妈肯定的回答：吃呢，一直在吃呢！
不然肯定会被善良的医生上一堂很重要的育儿课。
医生之所以这么关心宝妈自己或给宝宝补充维生素D，是因为维生素D对孩子的健康发育有着至关重要的作用。
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什么是维生素D
维生素D(vitaminD)具有抗佝偻病的作用，所以又称抗佝偻病维生素，它是与佝偻病抗争中被发现的。
维生素D是一种脂溶性维生素，它有五种化合物，均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物，其中VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)与健康关系最为密切。
我们日常中所说的补充维生素D指的就是VD3。
维生素D3能促进人体对钙、磷的吸收，预防儿童患佝偻病。给婴儿补充适量的维生素D3，有利于他们的骨骼健康成长。
需要注意的是，补充VD3要适量，若宝宝长期摄入过多的维生素D，会引起高血钙和高尿钙。会出现食欲减退、恶心、呕吐、体弱、便秘腹泻交替出现等症状。因此，给宝宝补充VD3要符合摄入标准。
02
宝宝为什么要补充VD3呢？
维生素D3是促进钙吸收的重要营养素，当宝宝缺乏维生素D3，即使补充了钙或含钙食物，身体也无法将钙正常吸收利用而白白流失，最终还是缺钙，导致患上各种疾病。
所以要适当给宝宝补充维生素D3，从而促进钙、磷的吸收，维持血钙平衡，调节人体的免疫功能，减少疾病的发生。
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宝宝什么时间开始补VD3呢？
出生两周内的宝宝，VD3主要来源于在母体时的积累，所以宝宝要在出生两周后，开始适量的补充VD3，否则会影响宝宝的正常发育。
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VD3什么时间吃，可随餐吗？
宝宝可以在上午用餐或进奶后的半个小时补充VD3。因为上午服用后，有利于宝宝一整天的钙质吸收。另外，补充完VD3后建议隔0.5至1小时再进其它食物。
05
VD3有哪些作用？
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、防止氨基酸通过肾脏损失。
所以要适当给宝宝补充维生素D3，从而促进钙、磷的吸收，维持血钙平衡，调节人体的免疫功能，减少疾病的发生。
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