北京哪里治疗白癜风便宜 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy在养育孩子的过程中，相信很多妈妈都会向家里的长辈、身边的孕妈、母婴店的导购等，讨教各种育儿经验。每个人都有一套自己的育儿经，虽然是对孩子的关心，但有些可能并不科学，甚至是误区今天为大家总结了几个比较常见的误区，希望妈妈们擦亮眼睛，学习并掌握科学的育儿知识，避免掉坑。误区一：枕秃、夜里睡不踏实、出汗多、囟门闭合时间晚是缺钙枕秃是最常被认为缺钙导致的症状了，但事实上枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系。另外还和新生儿的毛发生长周期也有一定的关系。睡不安稳是宝宝处于快速生长发育阶段，胃肠道不适、长牙、温度变化、情感需求等各种原因都会导致睡觉不安稳，大多与缺钙无关。出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善。而且还可能是宝宝铺、穿、盖，太多所致。婴幼儿前囟门一般在18～24个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与缺钙并没有直接关系。但如果孩子缺乏维生素D的话有可能引起佝偻病，从而导致闭合延迟。Tips:正常来说，如果孩子每天能够入足够的奶量，辅食或正餐也吃得很好，体重稳步增长、精神状态也很好。那么，食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育需要，也就无需再额外给孩子补钙。《中国居民膳食指南（）》指出：13~24月龄幼儿每天奶量约为ml；2~5岁儿童建议每天饮奶~ml。不爱喝配方粉的孩子，可以尝试喝鲜牛奶或酸奶，这样能在一定程度上弥补奶量上的缺失。过量钙的补充会干扰其他微量元素的吸收，会导致锌元素、铁元素缺乏，严重过量的还会导致肾结石。所有营养素都不是补充的越多越好，而是优先从食物中摄取。只有当无法从食物中摄取足量的营养素时，才能考虑用补充剂来补充不足。误区二：头发偏*、免疫力差、食欲不振，是因为缺锌以上这些问题都不是缺锌的典型表现，其他疾病可能也会出现，甚至环境、气候、心情都可能引发这些症状，不一定是缺锌导致的。判断孩子是否缺锌，需要参考世界卫生组织（WHO）等权威机构推荐联合使用的生化指标（血浆/血清中的锌含量），同时，还要结合日常膳食中的含锌量，以及儿童发育的一些功能性指标（比如是否存在生长发育迟缓）进行联合评估。其实，只要饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病，宝宝基本上不会缺锌。Tips:对于0-6月龄的婴幼儿来说，可以通过母乳或配方奶来获得足量的锌。6-12月龄的宝宝每日需要锌3.5mg，每天保证-ml奶，再加上一个鸡蛋，一个巴掌大小的红肉（约1两）可以满足每天的推荐量。1岁以后的宝宝每日锌推荐摄入量是4mg，在之前的饮食基础上，多给宝宝准备些海产品和坚果类食物，比如牛肉、生蚝、鲈鱼、蛤蜊、基围虾、扇贝，或是每周吃一次动物肝脏。如果担心宝宝缺锌，一般含铁高的食物含锌量也不少，不妨让宝宝多摄入一些动物性食物，保证一日三餐的营养供给。当然了，通常不缺锌并不代表“绝对不缺”，如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现，如反复皮疹等，家长要及时带孩子就医，确定是否真的缺锌。如果是，需要按照医生的建议，额外给孩子补充一些补锌剂。此外，有一种情况一定要补锌，那就是腹泻。有充分证据显示，在腹泻时给宝宝补锌，能够显著降低腹泻的程度、缩短腹泻的进程。由于急性腹泻时通过便便的锌丢失增加，从而导致体内锌缺乏，而锌缺乏则使肠道通透性增加，肠道受损黏膜恢复缓慢，免疫功能低下，使腹泻反复复发，形成恶性循环。因此，世卫组织、联合国儿童基金会等机构共同推荐：宝宝腹泻时每日补充20mg锌（6个月以内的宝宝腹泻期间每日补充10mg锌），共补充10-14天，可以有效减少腹泻严重程度，缩短病程。这种情况下，可以遵医嘱给孩子补充一些补锌剂。需要注意，补锌的同时不能同时服用铁剂，会干扰锌的吸收。误区三：补充维生素D晒太阳就可以了很多老一辈的人都认为，给孩子补充VD，多晒晒太阳就可以了。什么VD补充剂，都是多余的。的确，在日光的照射下，人体皮肤上的脱氢胆固醇或麦角固醇，人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射会让皮肤产生维生素D，并被吸收到体内来促进钙的吸收。但是在这个过程中，大家一定要知道一个前提，那就是皮肤只有暴露在阳光下才可能通过以上步骤生成维生素D。而现在，因为衣服的遮挡或天气的原因，很多孩子的皮肤很少被阳光照到，所形成的维生素D远远无法达到每天的需要量。而且宝宝的皮肤很娇嫩，受到阳光直晒很容易发生晒伤，增加皮肤癌的风险。所以靠晒太阳补维生素D并不适合孩子。Tips：维生素D可以通过动物性食物获得的，因为动物性食物中，比如猪肝、蛋*、乳汁或鱼肝油都会含有一些维生素D，但是这些量也是极其有限的。还有一个获取的渠道，就是口服维生素D。具体剂量是，纯母乳未加辅食前的宝宝，需要每天要补充国际单位的维生素D。混合喂养或配方粉喂养，且没添加辅食的宝宝，则要根据配方粉中的维生素D含量，以每天的喂养量来计算需要额外补充的维生素D含量。添加辅食后，仍需要靠计算配方粉的奶量来决定宝宝吃多少维生素D。如果宝宝维生素D摄取不足，钙吸收会下降，就有可能间接造成钙缺乏。因为人体吸收钙的主要部位是近端的小肠，在正常情况下，小肠被动地吸收钙来满足人体所需。而当被动形式不能提供足够的钙时，人体就会发出信号。这时候，小肠就开始更努力地主动吸收钙，并且过程中需要一个“助推剂”来促进更高效的吸收，而这个助推剂就是维生素D。维生素D也不能过量补充，不然钙吸入到体内，骨骼用不了，就沉着在其他组织中，可能出现肾结石或其他器官钙化的问题，还可能会出现癫痫。误区四：DHA吃得越多越聪明DHA属于不饱和脂肪酸的一种，是脂肪家族的一员，本质上属于脂肪。如果摄入的量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体当做能量消耗掉，补得越多越聪明的说法没有科学依据。而且，宝宝的聪明程度与先天遗传和后天的教育环境有很大的关系，并不是单单靠饮食就能决定的。Tips：DHA被称为“脑*金”，虽然只占人脑脂质的10％左右，但在与学习记忆有关的大脑海马中约占25％，并且对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过，促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。DHA除了能促进神经系统发育外，还是视网膜光感受器外节盘膜的主要结构脂质，占视网膜脂肪总量的50%以上，是视力形成必不可少的成分。如果食物中长期缺乏DHA，可使视网膜组织中的DHA含量下降，从而导致视力下降。由于DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质，除了孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群外，大孩子以及成人都需要获得充足的DHA。尤其是平时用眼过度的在校学生以及职场人士，可以遵循医嘱，补充适当的DHA来保护视力。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇