前两天有个会员来找我，抱怨地说自己以前学舞蹈的时候，腿又长又直，结果现在却变成了“X”型腿？还问我为什么？
我看着他翘起的“二郎腿”，和一晃一晃的“脚丫子”，顿时陷入了沉思……
什么样的腿型好看？
好看的腿型当然是细长直！细的程度、直的角度、长的比例，也都是有讲究的。
.细——腿围
追求小细腿的同时，也要细得有线条，理想的腿围是大腿根部、小腿最粗部位、脚踝三处的比例为：5：3：2。所以上粗下细，上细下粗，都会影响腿的美感。
2.直——正面、侧面都要直
说起腿直，有些人正面看起来没问题，但是从侧面看就暴露了问题；也有侧面来看大长腿就是女神，结果正面X型腿O型腿气质全无。
直腿的标准就是「正面四处并拢四处分开」，关节都朝向正前方；侧面在一条直线上。
3.长——身腿比例得当
不求脖子以下都是腿，只求不要五五身。
即便身高够高，比例不好腿看起来也会短的。同样，即便身高不够，如果腿的比例很好，也是令人羡慕的。
什么样的腿型不好看？
.O型腿
定义：O型腿在医学上称为膝内翻，又叫“罗圈腿”“箩筐腿”“弓形腿”指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。
原因：缺钙和遗传，是O型腿形成的两个基础但更直接的原因，还是走姿、站姿、坐姿及一些运动。
2.X型腿
定义：X型腿在医学上称为膝外翻，指两足并立时两侧膝关节碰在一起而两足内踝无法靠拢
原因：一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍外伤、骨折等引起的后遗症。
3.XO型腿
定义：XO型腿是一种复杂腿型，具体表现为大腿内旋、膝盖内扣、小腿外旋、踝关节并拢
原因：一是先天性缺陷，二是运动损伤的后遗症，最直接的原因可能是骨盆前倾、膝关节股骨内旋等
造成腿变形的原因除了跷二郎腿和抖腿之外，很多后天的错误走姿、坐姿、站姿、和运动姿势，甚至穿高跟鞋、鞋子不合脚，都会导致“腿型畸形”！
一不小心，你的一双大长腿，可能就变成了X型、O型、XO型、K型、D型……
只要你稍微留意一下身边的人，就会发现很难见到“完美“的腿型，要么是腿短的、要么是腿粗的、要么是腿不直的——「X型腿」或「O型腿」，所以也越来越多的人选择进行腿型矫正。
形体美学腿型矫正
但假如我们盲目追求长直腿，妄图用不合理的方式去改变腿的形态，而没有从改善双腿的功能入手，这样的结果无异于缘木求鱼，往往越努力，双腿的形态越糟糕。
我们需要科学而又专业的矫正腿型课程。
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