美好“食”光
时间：.12.21-.12.25
星期一
茶歇：水煮花生、冰糖菊花茶、火龙果
午餐：香软米饭、香酥鸡翅、
木耳炒盘菜、虾米瘦肉汤
午点：莲子板栗粥
星期二
茶歇：蜜桔、闲趣饼干、高钙奶片
午餐：香软米饭、鲜虾炒芹菜、
瘦肉炒花菜、排骨芋头汤
午点：玉米棒、牛奶
星期三
茶歇：香蕉、水煮毛豆、芝麻豆浆
午餐：香软米饭、乌贼炒彩椒、
腊肉炒油冬菜、豆腐雪菜猪肝汤
午点：鸡蛋炒年糕
星期四
茶歇：葡萄干、桂圆、奶油味蛋糕
午餐：香软米饭、手工梅菜丸子、
茄子炒四季豆、海鲜丸子汤
午点：香卤茶叶蛋、紫菜虾皮汤
星期五
茶歇：水果沙拉、曲奇饼干
午餐：香软米饭、本地鸡炒山药、
蒜炒白萝卜、鱼皮西兰花汤
午点：肉沫韭菜饼、豆腐菠菜汤
美食推荐
猪蹄炖*豆
1.猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。除此之外，猪蹄为大分子胶原蛋白食物，对消化道出血、失血性休克等病症均有一定的疗效。猪蹄大分子胶原蛋白质还可改善微循环，使冠心病及缺血性脑病得到改善。经常食用，还可以防治进行性肌营养障碍。
2.*豆其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，*豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，*豆富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，这类不饱和脂肪酸使*豆具有降低胆固醇的作用；卵磷脂也较多，这对神经系统的发育有重要意义。除此之外，对预防小儿佝偻病及易患骨质脱钙的老年人很是相宜，对正在生长发育的儿童及缺铁性贫血患者极有利。
~END~
自然育苗用爱培冠阳光成长灵动未来
瓯海区潘桥金谷幼儿园
联系-