儿童缺钙
其实是维生素D缺乏
孩子是否缺钙是很多父母比较关心的问题,实际上单纯补钙不能解决问题,必须首先补充维生素D。维生素D可促进钙和磷的吸收,使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内,使骨质变硬。而钙的来源主要是奶制品,如果每天能吃ml奶,无论是配方奶还是母乳,钙量就够了。但是,如果缺乏维生素D,奶中的钙就不易被吸收利用。所以,缺少维生素D是“因”,缺钙是“果”。
婴幼儿生长发育快,骨骼的快速生长需要更多钙沉着在骨质内,这个过程和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收,减少尿中钙磷的排出,使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高,促进钙沉着在骨组织内,使骨质变硬。
如果缺乏维生素D,即使吃进很多钙剂,也不易被吸收利用。所以,维生素D缺乏,可引起体内钙、磷代谢异常,不但使骨骼钙化不良还会导致骨骼病变,表现为颅骨软化,形成鸡胸、“O”形腿或“X”腿。早期表现夜间出汗多,枕部秃发形成枕秃,睡眠不安稳和容易发惊等。
由此可见,维生素D不补充,补再多的钙也是徒劳。旧观念里提到孩子缺钙,就认为肯定是矿物质钙的缺乏,其实很多情况下恰巧是缺乏维生素D。无论母乳还是配方奶喂养的健康宝宝,只要奶量充足,几乎不存在钙的缺乏。但是维生素D在食物中非常匮乏,日照又有其局限性,因此每日额外补充才是最简单、直接的方式。
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