爷爷祖传的一味中药，专治失眠的传世秘方：百治百愈，永不复发，老百姓亲测
按照中医理论，人生病，一定先是“阳”出了问题，最后累积到“阴”出了问题。很多疾病是阴阳错综交杂，而不是单纯的阴虚或者阳虚，如果分不清的话，会导致身体出现很多问题。
中国古人就已经了解阳气对人体至关重要。《*帝内经》中《素问·生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。也就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。
若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。
冬天是阳气收藏的时候，如果这时的过度消耗，最易损失阳气，那冬天道家如何来保养自己的阳气呢?道家讲：人法地,地法天,天法道,道法自然，道家有三大冬季养生方法与大家分享：
(一)动动手如何动动手，每天在空闲的时间里，用自己手掌，拍拍手（鼓掌）及拍打自己身体上的各大经络，如少阳经，胃经，肺经等，通过肢体的运动和击打身体产生的震动来取得 疏通经脉，促进气血运行的效果。如果不懂经络位置，可以