您的孩子身高达标吗？
每年长多高才算正常？
怎样让孩子长高？
如何判断孩子身高是否正常
1、最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前三排等，就应引起重视了。2、用科学的方法判断一下。正常儿童不同时期的生长速度不同，一般3岁以前每年身高增长小于7厘米，3岁到青春期以前每年身高增长小于5厘米，青春期每年身高增长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。请先对照身高标准表
看看您的孩子身高是否正常
单位（厘米）
儿童身高量表
男孩
女孩
怎样才能长高呢?
1、保证充足睡眠。在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。孩子在晚10点前就应该入睡，每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少半小时。2、积极防治疾病。如：长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病（如甲状腺功能减低症、糖尿病）以及大脑发育不全等，对儿童的生长发育都能产生直接影响。3、加强运动。没有足够的运动量不利于长高。促进身高生长的方便有效的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。4、均衡膳食，不挑食。应该多吃蛋白质，如：肉、蛋、牛奶，多吃水果、蔬菜，多吃富含钙、磷钙等无机盐的食物，多吃富含锌的食物。少吃甜食，饮料。5、监测生长速度，若3岁以上儿童生长速度小于5cm/年（青春期小于6cm/年），医院就诊。6、有些孩子身材矮小是由于生长激素缺乏导致，称为生长激素缺乏症，又称垂体性侏儒症，对这些孩子来说，最有医院的专科门诊及时就诊，给予科学的检查和注射补充人生长激素。生长激素缺乏发现的越早越好，最好在青春期之前，骨骼已经闭合前。临床试验表明：生长激素是安全可靠的，是国家食品药品监督管理总局（SFDA）批准促进儿童长高的唯一有效药物，在专业医生的指导下会得到很好的治疗效果。专家介绍
李丽红主任医师
毕业于中国医科大学儿科系，从事临床工作20余年，曾于医院进修儿童发育，师从著名留日专家麻宏伟教授，为您解决孩子生长发育过程中的一系列问题：
矮小，性早熟，抽动症、佝偻病、遗传代谢异常等的诊断、治疗，智商测定，以及肥胖、瘦小、营养状态的评估。
出诊地点：医院门诊楼一楼儿童发育门诊
出诊时间：周一——周五8:00—16:30
文图/儿童发育门诊李丽红
审稿/儿科张玉峰
校对/门诊*总支于爽
编辑/组织统战部唐芷馨
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇