在阳光下行走的人，他的皮肤必然晒得黝黑，即使他并无此意。——塞内加（古罗马）
如果年前只给木木一个机会分享护肤知识点，木木选择“防晒”！
啥？为什么冬天提防晒？？？
75%的皮肤老化问题主要都是因为紫外线！糟心的是，一年四季只要有太阳就会有紫外线！
咱们先来看几个数据：
仅有21.3%的中国人有使用防晒霜的习惯，主要是女生，而94%的澳洲人出门会涂抹防晒。尤其在中国男生眼中，擦防晒是娘炮行为，超过70%的中国男性从不防晒，94%从未使用过防晒霜。
这样奇妙的人群分布背后，其实是长久以来，我们都把防晒霜简单理解为是一种为了美白产品，而不是为了健康。看看下面的小科普：
17世纪开始，佝偻病在欧洲横行，也就是骨骼畸形和生长障碍，最严重的时候英国有约25%的儿童饱受折磨。直到年，纽约的两位医生艾斯和昂格尔发现，晒太阳可以治愈婴儿的佝偻病。
在佝偻病的阴影下，许多欧洲人都以暴晒为荣，以防晒为耻。“每天暴晒一小时，健康幸福一辈子”的理论很快从欧罗巴大陆传到了美国。年，美国医疗协会紧跟英国老大哥，安利全民日光浴。
然而，佝偻病发病率是降低了（后来的研究表明，佝偻病发病原因在于缺乏维生素D，其实无需日晒就可以补足），可皮肤癌却成了新的梦靥，成为当时欧洲地区发病率第一的疾病。
“人类健康之光”的紫外线灯不仅会把皮肤晒伤，还是关键的致癌因素，在十八岁前严重的一次晒伤会让皮肤癌的发病率高出一倍。就这样，风靡欧美的日光浴风潮戛然而止，如何科学防晒成为了欧美人民新的课题。
年，一种叫对氨基苯甲酸的化学成分被发现，能有效屏蔽紫外线，防止晒伤，此时防晒霜的研制才走上正轨。
幸运的是，在皮肤癌这件事上，亚洲人生下来就躲过了一劫。肤色是决定皮肤癌发病率的重要因素，皮肤中的色素可以减缓紫外线的伤害，肤色越深皮肤癌发病率越低，因此以肤色作为皮肤癌发病的比较标准：白人亚洲人黑人。
来源：知乎作者：网易浪潮工作室
在全国整体护肤品消费者中，30.3%的消费者倾向于选择美白功能的护肤品，仅次于补水功能。相比起防晒来说，我们好像更热衷于“美白”。
复旦大学针对防晒常识的调研中，在我国，只有50%的人明白紫外线对皮肤的危害，30%的人知道在室内和冬季依然需要防晒，而55%的人在填写问卷前从来没有过任何防晒措施。
然而，现实往往也是很残酷的！
日本化妆工业联合会调查，根据皮肤的日光反应，从晒黑和晒伤两个维度衡量，皮肤被分成六种类型。亚洲人多为第三型和第四型皮肤，也就是不容易晒得浑身发红，却很容易出现皮肤黑化的特殊体质。
“以白为美”的审美观念和“一晒就黑”的残酷现实相互碰撞，追逐美白产品的脚步却越挫越勇。
但事实上，咱们的美白之路都走歪了，防晒才是美白的第一要义。
No.1紫外线的真实“杀伤力”！
很多人认为，亚洲人老得慢，不用像欧美人一样天天擦防晒。但早有研究表明，长期暴露在紫外线下的人群比较少暴露的人皮肤老化速度加快十年。
下面跟着木木简单了解一下皮肤的结构~
从上面我们可以看到，皮肤除了表皮层，其真皮层中的胶原蛋白、弹性蛋白和提供结构支撑的纤维外基质就像是紧密排列的小气球，“嘭嘭”地撑起了你的脸。
而紫外线就是那根晒哪儿戳哪儿的针，随时要把这些小气球戳爆。
太阳光中的紫外线，根据光线的波长可分为UVC、UVB、UVA三种，其中UVC无法到达地表，对皮肤造成伤害主要是UVB和UVA。
UVB是导致晒红晒伤的原因，UVA是导致晒黑晒老的原因
UVA穿透能力强，直达真皮，本来饱满的纤维细胞就会皱成一团。细胞缩小了，活动空间也就大了，表皮承受不住这突如其来的空虚，就会出现皮肤的松弛，向下走的脸部线条等等。
UVB更狠，不仅会刺破胶原蛋白，还会让你长出异常纤维细胞。原本长得都一样的细胞里突然混入了不规则的外来客，表皮便会出现褶皱，也就是长皱纹。
UVB是导致晒红晒伤的原因，UVA是导致晒黑晒老的原因
最重要的是，紫外线还有个大武器——产生“自由基”。
它能直接影响基因，基因表达里控制皮肤老化的部分被缩短，细胞增殖减慢。简单来说，重回年轻状态是不可能实现了，只会越来越显老。
因此，紫外线不仅让人变丑，还在货真价实地加速你的衰老。
No.2防晒是最便宜的护肤！
如果没有每天没有防晒措施，肌肤问题就会越来越多。明明前期就能预防好的事情，非要晒黑、晒伤、老化之后，再去花大价钱修护，完全是“劳民伤财”。
因此，每天防晒工序做起来，后续护肤也会轻松得多！防晒包括了防护式的（帽子、口罩、遮阳伞等等）和涂抹式的，涂抹式说的当然就是防晒霜了。
来源：《天猫防晒品类数据洞察报告》
根据《天猫防晒品类数据洞察报告》截止到年9月的数据显示，相对年，增长了48.5%，这个增幅远高于护肤、彩妆的整体增幅。这意味着，人们的防晒意识正在不断提高。
这时候又会有仙女问了：市面上的防晒太多，大家说的“物理防晒”和“化学防晒”到底是什么意思呢？下面木木就给大家来唠唠这两者的区别。
物理性防晒
▲原理
主要是指成分是超微粒的氧化锌和二氧化钛。这些物质能将阳光进行隔离和反射。另外，这两个成分也被认为是现在目前市面上防晒剂当中，对于蓝光也有一定的屏蔽作用，因此秋冬或者室内使用也能防护日常的一些蓝光侵害。
▲优点
依靠放射和隔离阳光进行防晒，这种类型的防晒霜原理和雨伞、防晒服是一样的，只要涂抹或有遮挡的地方都不会受到阳光的照射，物理防晒涂抹后立即起到防晒作用，而且只作用于皮肤表面，不会造成伤害。
▲缺点
物理防晒的成分是起到隔离阳光作用，剂添加量比较大，颗粒容易聚集，涂抹以后皮肤会略显泛白，不过一会皮肤上的油脂与其混合后会有所改善，对于肤色较深的MM可能略带泛白，但对于大部分人或者脸蛋偏红的还是可以有修正和提亮肤色的效果。
化学性防晒
▲原理
化学防晒剂，又称紫外线吸收剂，它是通过一些化学成分吸收太阳光线中有害的紫外线而实现防晒。
▲优点
抹完防晒霜后里面的防晒分子会被肌肤吸收，随后能过滤太阳光中会让皮肤变黑的成分，防晒倍数一般会更强，由于可选择的化学防晒成分多，可以兼顾多重波段防护；相较于物理防晒，化学防晒的质地一般透明清爽，涂抹后颜色比较自然，几乎没有泛白现象。
▲缺点
化学防晒要想增加紫外线的吸收波长范围需要好几种物质同时作用，也只是过滤大部分紫外线，化学防晒被抹上后，将紫外线吸收然后发生分解，然后再被皮肤吸收，所以会给肌肤带来一定的负担与刺激。
仔细研究后发现：物理防晒除了略显厚重，其成分不刺激，支持长时间防晒，一般情况下适合所有肤质。
另外，晒后修复与防晒一样重要。紫外线不仅会造成黑色素沉淀，严重还能造成皮肤损伤、红肿，尤其是痘痘肌和脆弱肤质，但往往这种伤害并不是立刻可见的，当你白天暴露在阳光下的时间稍久，回到家就需要完成晒后修复的小工作。使用具有补水和修护功效的修复精华就能够有效缓解肌肤的不适感，也能减轻黯沉和晒斑的形成哦。
说道这里，木木要给大家安利下面这款防晒套盒，它采用超微粒子化技术不仅很好的改善了物理防晒油腻厚重容易泛白的问题，还搭配了啫喱质地的晒后修护，安全安心又方便~
No.3防晒到底应该怎样涂？！
说了这么多，那么防晒到底改怎么涂呢？木木继续来科普~
大家都知道SPF是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。而PA表示防晒霜对皮肤的防护程度和有效防护时间：
PA+:表示有效，防护时间大约为2–4小时；
PA++:表示相当有效，防护时间4–8小时；
PA+++：表示非常有效，防护时间8-12小时。
但无论防晒指标和防护程度有多高多好，涂防晒的第一要义就是——涂抹足够的量！
根据防晒产品测定数据，一般情况下，面部防晒霜的用量是2mg/c㎡，大概一块钱硬币那么大。要达到SPF数值的防晒效果，至少也要用到这个量哦，不然涂了也是白费。
其二，无论是春夏秋冬，无论是阴天和室内，都需要涂抹防晒！
虽然云层与玻璃阻挡了大部分的UVB，不至于发生走在阳光下被晒出红斑的惨剧。但UVA凭借着过人的穿透力，依然可以越过云层和玻璃来到你的身边，达到晴天约95%的量级。
在冬季，仙女们一定和木木一样，是十足的“起床困难户”。在匆忙出门或者想偷懒的时候，耐心涂防晒就变成一件艰难的事情，别慌，防晒喷雾这时候就派上了大用场！
在大家的普遍理解中，防晒喷雾是夏天用来喷涂身体避免晒伤的，但是好的防晒喷雾一定是可以面部使用的，并且更加方便携带和添补。
冬季是很容易疏忽防晒的季节，但往往由于秋冬皮肤干燥，脆弱易损，如若长时间的暴露在紫外线下，则会引起许多皮肤问题，要想做好美白抗衰等护肤工作，第一步一定不要忘了好好防晒！
好啦，今天关于防晒的知识干货满满！希望仙女们能够get到有用的小知识~新的一年已经开始，希望大家都能够越来越美~咱们下期再见~