编辑：张大猫
养孩子的过程中，家长最担心的就是孩子缺钙。娃出现啥问题了父母第一反应都是“孩子缺钙了！”可拉倒吧，不是那么回事。
孩子有异常就是缺钙吗？未必
最近因为众所周知的原因，大家空闲时间比较多，群里也比往常热闹不少。
聊天的内容也涵盖的越来越多，不少以前讨论过得问题还会被一些新手宝妈拿出来探讨。群里的不少老人也都不厌其烦的继续给大家解答。
比如昨天说到孩子缺钙的问题，不少家长都不潜水了:
“我家孩子快两岁了，出牙比同龄的慢啊，是不是缺钙了？”“我家宝宝最近出现‘枕秃’了，该怎么补钙啊？”“孩子肋骨外翻肯定就是缺钙了吧？”
类似的家长肯定不在少数，只要娃稍微出现异常，大家的第一反应都是缺钙。然后没等确定怎么回事，就开始研究，给孩子怎么补钙，是钙片还是选择钙剂。似乎孩子只要补钙了，一切都万事大吉了。
但事实哪有这么简单，孩子是不是缺钙都没确定，就给娃一通瞎补，真的是没必要。
你经常担心的那些问题，多半和缺钙无关
其实大部分孩子只要喂养得当，营养充足，基本都不会缺钙。很多常见的异常实际上跟缺钙也不一定有关系。咱们就来好好说说。
首先是枕秃，这是误会最多的，其实宝宝枕秃就是孩子前期只能躺着，时间长了摩擦造成的，另外还是涉及到毛发的生长周期，大部分时候跟缺钙没关系。
然后是肋骨外翻，造成这个问题最大的原因是腹部肌肉力量弱，还有的是因为孩子过于瘦弱，也不一定是缺钙导致的。
还有长牙慢、出牙晚等等，影响跟大的可能是遗传因素，跟缺不缺钙真的没有必然联系。
至于出汗多、走路摔跟头，基本都是发育期间的正常生理学现象，孩子夜哭更可能是肠绞痛或者母乳依赖，跟缺钙的关系可能性不大。
最后就是佝偻病了，这也是很多宝妈误会的一点，佝偻病的主因是缺乏维生素D而不是缺钙，光补钙不补充维生素D是没有用的，维生素D和钙剂也完全是两个东西。
当然，造成上述这些问题原因确实有可能跟缺钙有关系，但绝大多数时候都不是缺钙引起的，宝妈们一定要擦亮眼睛，不要盲目的给娃补钙。
维生素D和钙剂到底是怎么回事？
首先得说明，维生素D和钙剂完全是两回事，但它们俩确实又存在千丝万缕的联系。简单来说，维生素D能够帮助人体对钙质更好的吸收。
如果孩子体内缺乏维生素D，会影响孩子对钙质的吸收，进而也会引发缺钙的情况发生。
简单来说，我们通常补充钙剂，钙质并不会有效的被身体吸收，可能会有很大一部分堆积或者浪费了，而维生素D能够帮助我们把这些钙剂好好的吸收，达到补钙的作用。
一般来讲，每天喝奶充足的孩子，吃进肚子里的钙质是十分充足的，孩子很难缺钙，但问题在于，这些钙质并不能被身体很好的吸收。因为孩子的体内比较缺的是维生素D。
维生素D只通过日常饮食或者母乳补充非常有限的，因此大部分孩子需要补的不是钙剂，而是维生素D。
总结来说，6个月前的健康宝宝基本不会缺钙，吃母乳或者配方奶的都算上，都不需要额外补充什么钙剂或者钙制品。宝妈需要做的就是给娃补充足够的维生素D。
怎么给娃补充维生素D呢？
既然知道了补充维生素D的重要性，那么该怎么给孩子补充维生素D呢？主要有以下两个方法。
1）晒太阳
如果孩子不是缺乏维生素D太严重，那么晒太阳是最简单有效还经济的办法。尤其在春秋季节里，宝妈可以让娃直接晒在太阳下，经过紫外线的照射会帮助娃体内制造维生素D，给娃提供足够的维生素D。
2）口服补剂
此外，就是口服维生素D的补剂了。维生素D除了在海鱼的肝脏中比较丰富之外，在日常的饮食中含量很少，因此孩子天然从饮食中摄取维生素D是十分有限的。如果缺的比较多，就需要服用维生素D补剂来补充。
锦鲤妈咪爱叨叨
不过要值得注意的是，补充维生素D根据不同年龄的娃，需要补充的量也有不同，具体的可以咨询医生，千万不能盲目的补充，维生素D补多了也会影响健康，切记。