关于补钙这一话题，很多人都缺乏正确的认识。大部分人都认为，只有出现骨质疏松、佝偻病、手脚抽搐等明显缺钙症状时才需要补钙。其实不然，正如小编之前所提到的：补钙是终身事业，对于肾病患者来说就更是如此（服用激素的肾病人群更需要补钙）。
其实在肾脏疾病发生的早期，骨骼就已经慢慢出现了问题，虽然钙磷水平可能还未表现出明显异常，但是继发性甲状旁腺功能亢进已经开始了，之后便会出现“肾性骨营养不良”或“骨矿物质代谢紊乱”（肾脏疾病会导致1,25-二羟维生素D（骨化三醇）浓度降低，血磷水平增高，血钙水平偏低，以及甲状旁腺激素水平偏高）。
在CKD3期后会出现钙磷代谢异常，此时尿中的磷排出量减少，患者出现高磷低钙的问题，后期可能会进展出各种合并症，如可怕的高磷血症。如果放任不管，它会对患者的长期生存质量和存活率造成严重影响。
那应该怎么补呢？高钙食品？钙片？还是大家常喝的骨头汤？小编就直说了，其实大家也用不着舍近求远、绞尽脑汁地去寻求补钙产品，因为我们周围就有补钙的最佳选择，那就是奶制品。
为什么说奶制品是补钙的最佳选择呢？这也是有缘由的。
钙分为有机钙和无机钙。与无机钙相比，有机钙更容易被人体吸收，如乳酸钙，而奶制品（牛奶、酸奶等）乳酸钙含量极其丰富，吸收率也很高，正是乳酸钙的最佳代表。
当然，无机钙（以碳酸钙为代表）也有优点，如虾壳、鸡蛋壳等虽然很难吸收，但价格低廉，且从日常食物中就能获取，但是要注意的是，鸡蛋壳和虾壳虽然含钙，可杂质也很多，所以小编还是建议大家通过奶制品补钙，这是最安全、也是最有效的方法。
大家get到补钙的正确姿势了吗？还不赶快行动起来？