宝宝不爱吃饭，挑食让你费劲心思。你是否意识正是因为不正确的喂养方式导致宝宝这样呢？在喂养宝宝过程中，你又犯了哪些错误呢？
泥糊状的辅食宝宝容易吞咽和消化，可以长期给宝宝吃。
通常来说，在宝宝4~6个月时开始添加辅食。因为在此期间宝宝肠道开始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。过早添加辅食容易给宝宝的肠胃带来负担，而过晚添加辅食会错过宝宝味觉的发育敏感期，造成日后添加辅食困难。
通过给宝宝品尝各种食物，让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程，可促进他的味觉、嗅觉发育。添加辅食其中一个目的是开发宝宝的第九对脑神经——舌咽神经，让宝宝学会吞咽，为日后吃饭打基础。
所以在宝宝适应了流食和半流食后，可以尝试给宝宝添加一些需要咀嚼的食物，而不应该长期给宝宝吃泥糊状的食物。一旦发现宝宝挑食就应该立即纠正。
大约在宝宝8个月时，他就已经对食物表现出不同程度的喜恶，这就是最初的“挑食”现象。然而，宝宝的这种偏食并非永久性的，这个月龄宝宝的偏食同大一点的孩子的偏食并不能相提并论。如果妈妈不了解这一点，就很容易因为担心宝宝缺了营养，而采取强硬的态度试图来改变宝宝，那就会在宝宝的脑海中留下十分不良的印象，导致他以后很难再接受这种食物，形成真正的“挑食”。所以妈妈也不要因为心急而强硬的改变宝宝的进食习惯，还是应该慢慢尝试纠正宝宝的挑食。另外，给宝宝制造一个有食欲的进餐环境也很重要，宝宝看到爸爸妈妈津津有味地吃饭的样子，就可能产生“想吃”的念头。
另外，宝宝不愿意尝试新食物在很大程度上是受父母饮食习惯的影响。所以父母要成为宝宝的好榜样，让他看着你吃很多种食物。另外宝宝会本能的排斥新的食物，所以一种食物喂给宝宝的次数越多，宝宝喜欢这种东西的可能性就越大，通常新食物要尝试10～15次宝宝就会顺利接受了。
为了让宝宝吃下更多的食物，就是边吃边玩也没有关系。
在宝宝的眼里，所有活动都是游戏，吃饭也不例外。让宝宝边吃饭边看电视或者玩玩具，这会干扰宝宝的注意力，而注意力受到干扰，他就不会注意吃饭这件事儿，比如食物是什么味道的，对吃饭没有认识，使他的进餐变成机械地往嘴里塞东西而没有满足的感觉，很容易令宝宝失去对吃饭的兴趣。
最理想的氛围是关掉电视，回避其他干扰，妈妈和宝宝面对面，或者一家人围在一起吃。妈妈注意要一边吃一边跟宝宝交流，比如：“乖乖，这个很香啊”。如果宝宝已经有这个习惯，应该纠正。如果宝宝要玩玩具，那就先不吃饭了。等他玩饿了，就能够明白吃饭的重要性了。别担心，宝宝不会因为少吃一顿而饿坏的。
先把宝宝喂饱了，大人再吃饭。
刚开始添加辅食时，自己吃饭的时候还要喂孩子，确实忙不过来。所以总是把孩子先喂饱，再自己吃。但是宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，因为就餐的气氛可以影响到宝宝的食欲，良好的就餐氛围可以提高宝宝的进食欲望，所以在宝宝会用手抓吃的后，在餐桌上给他一个固定的就餐座位吧。在宝宝掌握基本吃饭技巧之后，就放手让宝宝尝试自己用餐，即使他弄得一片狼藉，你也应该鼓励宝宝自己吃饭。
宝宝随时饿了随时吃，没必要让他和大人一样固定时间的一日三餐。
宝宝1岁以后，一日三餐的时间应该相对固定下来。有的妈妈认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃，时间一长，就造成宝宝进餐时间不固定。每天三餐的的时间固定，可以帮助宝宝增强对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念。妈妈可以在吃饭前5~10分钟提醒宝宝要准备吃饭了，这样可以让宝宝开始意识到“要吃饭了”这件事。到了吃饭时间，全家人要营造愉快的就餐气氛，如果宝宝一时不想吃，你可以提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”
多给宝宝吃高蛋白的食物会发育的更好
很多妈妈都会有这样的想法，觉得要想让宝宝长得高、长地壮，就得多给他吃高蛋白的食物，比如多给宝宝吃些鱼、虾和肉等等。其实，这样喂养出来的宝宝，并不会比其他的宝宝长得更高、长得更壮。高蛋白食品多为动物性食品，胆固醇、饱和脂肪酸含量高。如果过多食用，即使是宝宝，也会对其动脉血管壁造成损害。并且，如果吃高蛋白过多，还会产生大量需要从肾脏排出的代谢产物，使宝宝娇嫩的肾脏负担过重，容易损害肾脏功能。因此，宝宝的一日三餐各种营养素都必须合理安排，不可只注重蛋白质的摄取。
每餐让宝宝多吃“一小口”。
有的妈妈在宝宝吃饭时老担心吃得不够，总是一再地让宝宝“再吃一口，再吃一小口”。1岁以后的宝宝已经能够判断自己是否吃饱，所以每餐吃多少应该由他自己决定。如果大人总是强迫宝宝多吃一点，可能会引起宝宝消化不良，还可能会令宝宝对饱和饿的概念产生混淆。总是过多地进食，多余的热量就会导致营养过剩，长期下去会导致肥胖。吃的过饱还会使大量的血液存积在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，影响大脑发育。因此，只要宝宝的身高、体重增长正常，就不要让宝宝过多地进食。
汤里的营养更容易吸收，所以多给宝宝喝汤。
很多妈妈认为，汤里的营养最丰富，喝汤比吃肉要更有营养。其实，这是一种误解，煲汤时水温升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的蛋白质是很少的。宝宝的胃容量都比较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。因此，每餐不要让宝宝喝过多的汤，最好能把汤里的肉也一起吃了。
给宝宝补钙，最直接的方法就是喝钙水、吃钙片。
很多时候，宝宝缺钙是因为维生素D摄入不足造成的，因此，补钙的同时更应该注意补充维生素D。我们常常提到的，例如颅骨软、囟门大、胸骨突起像鸡胸、“O”形腿或“x”腿、夜间出汗多、枕秃、睡眠不安稳和容易发惊等一些缺钙的症状，实际上，应该被称为维生素D缺乏性佝偻病。这种病顾名思义就是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷的吸收、帮助骨质发育的功效，能让钙充分发挥对身体的作用。所以，吃钙片的同时一定要补充适量的维生素D，增强宝宝身体对于钙的吸收和利用。否则，即便天天吃钙片，机体也吸收不了，仍然会缺钙。
（本文来自：百度宝宝知道科学育儿小助手）
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