建议吃单纯制剂的维生素D,一岁以内每天iu,一岁以上每天iu,最新儿科指南指出维生素D需要终生补充，也就是每天按照规定的量补充。
鱼肝油包括真正的鱼肝油和维生素AD复方制剂。家长这里说的“鱼肝油”应该指的是人们常说的维生素AD，它的作用是可以帮助宝宝补充维生素A和维生素D,预防因维生素A缺乏所致的干眼症以及维生素D缺乏而产生的佝偻病等营养缺乏症。如果孩子有挑食比如不喜欢吃深色蔬菜、鸡蛋、奶和动物肝脏，家长可以选择鱼肝油，也就是人工合成的维生素AD合剂。但是大多数AD合剂中维A的含量较高，建议和单纯维D补充剂间隔1或2天使用。
真正的鱼肝油是由从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，是一种保健品。它的主要成分是维生素A和维生素D，但含量比较低，且维A和维D的比例通常为10:1，适合一般人群的日常保健，对于宝宝来说不适合用天然的鱼肝油来代替补充维生素