晒太阳对宝宝来说是很有益处的，皮肤通过紫外线的照射，能够帮助人体合成维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D有利于人体钙和磷的吸收。因此，让宝宝多晒太阳可以强壮骨骼、增强体质，对婴儿的软骨病、佝偻病也有一定的预防作用。
另外，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气中和皮肤上的细菌，增强人体皮肤的抵抗力。
宝宝晒太阳，需要注意些什么吗？这里有4点。
1晒太阳的两个最佳时间点
满月以后的宝宝，就可以享受日光浴了。但是家长要掌握正确的方法，毕竟宝宝的皮肤很娇嫩，很容易受到伤害。
家长带宝宝晒太阳最好在这两个时段：
上午的9-10点；下午的4-5点。以上这两个时段阳光较柔和。
2每次晒太阳的时长
每次带宝宝晒太阳的时间长短应该随着宝宝年龄大小而定，要循序渐进。从未晒过太阳的宝宝可以先从室内开始，再过渡到室外，时间可以由几分钟逐渐增加到十几分钟、半个小时，每天数次，也可以晒一会儿到阴凉处休息一会儿。
3避免直射宝宝的眼睛
带幼小的宝宝晒太阳时，应该注意不要让光线直接照射到宝宝的眼睛，以免对眼睛造成损伤。
4晒太阳时要让宝宝的皮肤充分接触阳光
带宝宝晒太阳的时候也应该注意，最好摘掉宝宝的帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让宝宝的皮肤与阳光亲密接触，才能达到良好的效果。