妈妈们都知道，宝宝出生后就得补维生素D（以下简称维D）。但很多人不知道的是：维D是唯一一种虽然人体可以自己合成，却仍需额外补充的维生素。儿童、成人、孕妇、老人都不例外。因为缺乏维D不仅会影响儿童骨骼健康，增加成人骨软化、老年人骨质疏松的风险；还会增加心脑血管疾病、2型糖尿病、肥胖症、癌症、自身免疫疾病、感染性疾病等的发生风险[2-7]。研究显示，缺维D与多种妇科疾病的发生有关，包括多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等[8]。维D还可能与精液质量和雄激素水平有关，缺乏维D可能使得男性生育力下降[8]。据估计，全球30%至60%的人存在维生素D缺乏或不足（欧洲40%，加拿大37%），而我国人群的维D的营养状况比欧美人群差[1]。
重要的原因是：能从食物中补充到的维生素D非常少。
每天1粒，精准剂量补维D到手价：每粒低至9毛钱注：请详细阅读药品说明书或在药师指导下使用-广告-维D，为啥要额外补充？
维生素D是人体必需的脂溶性维生素，而富含维D的食物非常少（三文鱼、鳕鱼等含量较多），植物性食物几乎不含它。
人体维D80%～%的需要量由皮肤合成提供，只有波长～nm的紫外线才能有效合成维生素D[1]。合成的是维生素D3。图片来源：站酷海洛
然而，紫外线对皮肤的伤害很大，春夏也推荐大家用防晒措施，但防了紫外线，就会阻挡维D的合成。图片来源：站酷海洛我国北方人的维生素D缺乏明显[2]，而南方城市——广州人群不足率居然也很高[8]：
一项研究纳入了广州至年的例健康体检者的维D水平，结果显示，他们的血清25（OH）D正常率为26.41%，不足率为46.45%，缺乏率为27.14%。
男女维生素D缺乏率最高的均为20岁～29岁年龄段，分别为28.75%、42.71%。
适用于全年龄段的家庭装维D3
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注：请详细阅读药品说明书或在药师指导下使用-广告-维生素D，需要补充到几岁？
维生素D，需要从出生开始一直补到老。
当妈的都知道，母乳虽然含钙量足够，但维D含量极少。
为预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病，婴幼儿至少应在出生2周后开始补维D，早产儿建议第3天开始补充。
1岁以内的婴幼儿：每天需补充国际单位（IU）的维生素D。
而对于其他年龄段，美国医学科学院食品与营养委员会（FNB）和中国营养学会对于维生素D的推荐摄入量不同[10-12]：缺乏维D高风险人群：
孕妇、肤色深、肥胖、老人、儿童、吸收不良的人或生活在多阴雨、少阳光地区，或经常宅在家里、缺乏户外运动者尤其需注意补充[13]。而对于健康普通人来说，如果没有定期、有效充分晒太阳（不涂防晒霜的情况下晒）或不知道自己有没有摄入足够多的维生素D，都可额外补充。图片来源：站酷海洛商品不知道怎么选？可以试试这款「星鲨」维生素D3滴剂。
孩子、成人、孕妇、老人都适用
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药品维D剂量精准，适用人群广
本款星鲨维生素D3滴剂为OTC药品版维D补充剂，剂量更精准：每粒含IU的维生素D3（就是皮肤合成的那种），不用担心补不足。
辅料中油脂剂型为大豆低敏油，不易导致过敏。
有胶囊外壳的包裹，不易挥发（挥发可导致用量不足）。
成人可直接吞服，婴幼儿服用则可将胶囊剪开滴出滴剂，滴在口中、滴在奶嘴或乳头上，或者直接混进辅食和奶粉、果汁里。童趣造型、口感甘香、无腐败油臭味、苦味，儿童、成人都易接受！更重要的是，本次购买5盒30粒家庭装非常实惠！1盒放包里，2盒放家里，2盒放爸妈口袋！
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注：请详细阅读药品说明书或在药师指导下使用-广告-IU的维D，剂量更足：
1岁以内婴幼儿每天吃一粒就够；
1岁至18岁、孕妇、正常缺维D人群按中国膳食指南推荐量可每天一粒；或一天一粒，一天两粒，交替服用。
65岁以上老年人可一天一粒，一天两粒交替服用；或每天两粒。
注意按说明书服用，避免超量：IU的维D，小儿每天服用50至粒连续数周或数月；或连续1到3个月每天服用5粒可发生中毒。成人耐受量相对较高，但也不建议长期过量服用，如有特殊情况或治疗用药需要补充大量维D，应严格遵医嘱服用。预防和治疗维生素D缺乏症
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[1]AmreinK,ScherklM,HoffmannM,etal.VitaminDdeficiency2.0:anupdateonthecurrentstatusworldwide[J].Europeanjournalofclinicalnutrition,,74(11):-.
[2]方慧玲,禹松林,韩建华,等.中国北方健康人群血清25羟维生素D3和25羟维生素D2水平[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,(3):-.
[3]刘洋,刘俊茹,孟祥彩,等.体质量指数和25羟维生素D3水平与结肠癌相关性研究[J].中国普外基础与临床杂志,,v.26(11):27-30.
[4]李卫国.维生素D缺乏和人类疾病[J].国际儿科学杂志,,38():-.
[5]张全香.维生素D在儿童生长发育中的作用[J].中国医刊,(11):5.
[6]李瑾,孙宇欣,赵雅娴,等.维生素D在心血管系统疾病中的作用[J].中国实验诊断学,(9):3.
[7]王孝君,谭先凤,段昆茂,等.孕妇血清25-羟维生素D3水平与妊娠期糖尿病的相关性[J].中国妇幼保健,,35(13):4.
[8]马娟,何玉洁.维生素D与人类生殖关系的研究现状[J].中国临床研究,,28(10):4.
[9]谢洁雯,魏秋静,吴中鸣,等.广州地区体检人群维生素D水平分析[J].中华临床实验室管理电子杂志,,8(4):4.
[10]NIH.NationalInstituesofHealth.().VitaminDFactSheetforConsumers.Availablefrom: