宝宝缺钙不仅会影响到骨骼的健康，也会影响到智力的生长，宝宝缺钙会出现夜间盗汗的现象，并且会出现睡一觉不踏实的情况，而且宝宝的性情会比较异常，宝宝缺钙会出现多种异常表现，我们具体了解宝宝缺钙有哪些常见表现？
宝宝缺钙的三种表现
1、夜间盗汗：宝宝身体缺钙会出现夜间盗汗的现象，宝宝身体缺钙会出现多种异常表现，父母要了解宝宝缺钙的表现，如果孩子出现缺钙的情况，父母要正确合理的给宝宝添加辅食，需要增加钙元素的摄入量，并且需要适当让宝宝接触太阳。
3、出牙晚、出牙不齐：宝宝身体缺钙会导致出牙晚出牙不齐，孩子在长牙期没有及时长牙，有可能是缺钙引起的，父母要正确喂养宝宝，增加钙元素的摄入量，同时也要增加蛋白质和维生素的摄入量，可以促进宝宝牙齿的生长。
孩子补钙常见的个误区
佝偻病的关键不在补钙，在维生素D；
维生素D在宝宝成长过程中所扮演的角色是助力钙质在骨头内更好地吸收。倘若孩子出现了类似于骨关节畸形、肌肉肌腱松弛等佝偻病症状，父母只是单纯的认为是缺钙引起的，显然没有从源头解决问题，因为孩子真正缺乏的元素是维生素D。
“枕秃圈”和缺钙无关；
在关于宝宝是否缺钙的问题上，更离谱的认知是和“枕秃圈”相关。宝宝由于刚刚出生，新陈代谢机制都相对快速，所以会经历一段时间的掉发期，导致后脑勺部位会有一圈枕秃区。
宝宝个子不高因为缺钙
有些家长自身个子不高，但是为了改善遗传基因对孩子的影响，从小就给孩子补钙，希望可以让孩子长高，但是却没有太大的效果。其实身高体重不仅会受遗传因素的影响，还与孩子的饮食、睡眠习惯有关。
宝妈们平常要注意孩子饮食均衡、睡眠规律，并且鼓励孩子多运动，还可以适当给宝宝补充维D，促进钙的吸收。
做好3点矫正宝宝缺钙，让孩子长得更高更健康
1、按医生要求进行钙剂的补充
如果家长发现自己的孩子缺钙的时候，医院询问医生，如果有需要，医院开一些补钙的钙片或者是维生素D，及时进行补钙，防止缺钙伤害孩子的身体。
2、多晒太阳。
多晒太阳，太阳中的紫外线照射到皮肤，可以产生维生素D，而这些维生素D进入体内可以加快钙的吸收。孩子小的时候并不是说需要在家里躲得白白嫩嫩的，这个时候咱应该适当出去外面晒晒太阳，也可以呼吸一下外面的新鲜空气。让孩子接触大自然可以更好的补钙长得更高。
总之，孩子缺钙的时候显得牙齿不齐，x型腿o型腿，生长发育发展迟缓，抽筋等现象。如果你的孩子有这些现象的出现，那么家长们就要注意了，建议尽快带孩子去看医生，如果是缺钙引起的，应该及时为孩子们补钙，不然的话太晚就来不及了。
3、为宝宝合理添加副食
食补是最安全有效、吸收效果最好的。中国居民膳食指南建议，2~3岁的宝宝，推荐每日钙摄入量为mg。4~6岁的儿童，则为每日mg。想要满足钙摄入量，建议优先通过食补来补钙。
想补钙，吃奶制品是最有效的。
1岁以下宝宝，每天需要保证~mL奶量，一般从母乳和配方奶中获取。
母乳：是宝宝最好的营养来源。一般每ml母乳中含钙28mg~34mg，足以满足小宝宝每日的钙需求。
配方奶：含有钙等各种营养元素，是适合宝宝体质的配方奶，更利于消化和吸收。
1岁以上宝宝，每天需要食用奶制品~mL，主要从牛奶、酸奶、奶酪中获取。
牛奶：钙含量高，所含乳糖可以促进钙的吸收。
酸奶：容易消化吸收，对乳糖不耐受的宝宝非常友好。
奶酪：每g奶酪含钙量高达mg，有“补钙冠军”的称号。1岁后的娃就可以开始尝试添加了！而且奶酪蛋白质含量也高，在发酵过程中乳糖被转化，也非常适合乳糖不耐受的宝宝食用。
选购奶酪时，我们可以通过营养成分表选择：钠含量低的奶酪。奶酪中矿物质和蛋白质含量高，宝宝每天添加20g左右奶酪就可以了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：