宝宝出生没多久，医生就提醒宝妈需要给宝宝补充维生素D了。但是对于维生素D，妈妈们心里的疑问还真是不少。维生素D需要吃到几岁？添加辅食后还需要继续吃吗？有的妈妈还是问：我自己吃维生素D，然后纯母乳喂养可以吗？
维生素D滴剂我们都知道维生素D存在于部分天然食物中，主要作用就是促进钙的吸收，预防佝偻病。有数据显示母乳可以满足宝宝需要的所有维生素，除了维生素D。不是没有只是含量太低，所有新生儿补充维生素D就显得至关重要。
母乳喂养母乳中含量低，那么添加辅食之后还需要补充吗？答案是肯定的。在天然的食物中，维生素D的含量都比较少，即使是动物肝脏、蛋黄或者鱼类中的含量也并不高。一个鸡蛋黄，大约含有40IU的维生素D。美国儿科学会建议：1岁以内的宝宝每天需要补充IU，1岁以上每天则需要IU。也就是宝宝每天需要吃10个鸡蛋黄才可以补充身体需要的维生素D，真的吃完，还不得把宝宝撑坏了。
给宝宝添加辅食那么维生素D到底吃到几岁呢？对于这一点并没有明确的规定。有的医生建议吃到2岁就可以，毕竟2岁之后的宝宝可以通过各项户外活动以及饮食中补充。有的则建议到青春期，甚至是一辈子，毕竟食物中维生素D的来源较少宝宝发育较快，还是需要额外补充。
维生素D补充来源维生素D的来源主要是饮食、晒太阳和补充剂。对于小宝宝来说，因为饮食比较单一，加上饭量也有限，出去晒太阳的机会少，所以需要食用补充剂来补充身体需要的量。但是随着年龄的增长，除了补充剂外，获取维生素D的途径也增多了，所以到底要补多少，该不该补，还是需要实际情况来定。
宝宝生长发育图妈建议：还是要根据宝宝的实际情况，2岁之内最好坚持补充。毕竟2岁以内是宝宝生长发育最快的时候，需要的维生素D多。
如果宝宝2岁后饮食中海鱼、肉类、蛋黄等吃的比较多，平时也经常到户外运动晒太阳，就不需要继续补充。如果宝宝不爱运动，对以上的食物摄入较少主要是食用米面、蔬菜之类，那么建议妈妈继续给宝宝补充维生素D。
宝宝辅食要注意平衡膳食我们都知道在北方，尤其是到了冬天，雾霾多光照少，而且宝宝也不可能一直吃鸡蛋或者动物肝脏，为了平衡膳食还需要补充其他水果蔬菜等食物，因此很难保证维生素D的摄入，这个时候也需要考虑继续给宝宝补充。
对于维生素D该吃到几岁？添加辅食后还吃吗？妈妈们一定要注意，不能太盲目！