「本文来源：都市晨报」
1、健康生活方式的基础包括以下几个方面？（）
A合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡
B注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生
C适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡
D劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒
2、什么时间段是睡眠的最佳时间？（）
A晚上9点—凌晨3点B晚上10点—凌晨4点
C晚上11点—凌晨5点D晚上12点—凌晨6点
3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克？（）
A-B-C-D-
4、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”？（）
A3月24日B4月25日C5月31日D9月20日
5、由于学习工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠？（）
A生番茄汁拌鸡蛋B酸枣仁
C罗汉果、柿饼汤D莲子加鸡丁
6、药物的副作用是指（）。
A治疗量时出现的与治疗目的无关的作用
B用药量过大引起的不良反应
C治疗量时出现的变态反应
D用药时间过长引起的机体损害
7、成人每人每天应摄入多少克食用油？（）
A25-30克B15-20克C20-25克D10-15克
8、哪类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦？（）
A五谷根茎类B鱼肉蛋豆类C蔬菜类D水果类
9、被称为“活维生素C丸”的是？（）
A红枣B苹果C香蕉D菠菜
10、白萝卜不可与什么同食？（）
A苹果B柿子C李子D梨子
11、可保持骨骼、牙齿健康的是哪种食物？（）
A牛奶B蔬菜C水果D油脂
12、成人每人每天应食入多少克奶？（）
ABCD
13、缺乏维生素A有哪些表现？（）
A贫血B夜盲症C骨质疏松D佝偻病
14、下列哪种传染病不能通过接种疫苗预防？（）
A乙型肝炎B脊髓灰质炎C麻疹D艾滋病
15、缺乏维生素C容易出现的症状是（）。
A败血病B胃出血C白血病D咯血
16、健康成年人的理想血压值是多少？（）
A/70B/80C/90D/
17、手指被铁钉扎破需要预防哪种传染病？（）
A狂犬病B肝炎C破伤风D出血热
18、正常成年人每日至少要喝多少毫升水？（）
A1B1C1D1
19、肺结核是通过什么途径传播的？（）
A消化道传播、口传播B呼吸道传播
C虫媒传播D接触传播
20、下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素？（）
A大蒜B菠菜C洋葱D萝卜
21、高血压患者一天吃多少盐最合适？（）
A1.5—3克B2.5—4克C3.5—5克D4.5—6克
22、哪些疾病属于生活方式疾病？（）
A高血压、肥胖、血脂异常
B高血压、糖尿病、心脏病
C糖尿病、肥胖、冠心病
D动脉硬化、肥胖、血脂异常
23、能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）。
A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D
24、下列搭配易造成腹泻的是（）。
A花生+生蟹B李子+鸡蛋
C菠萝+鸡蛋D芹菜+肉
25、既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类作主食，被称为“第二面包”的是（）。
A马铃薯B番茄C地瓜D山药
26、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是（）。
A豆腐与葱菠菜与豆腐
B鸡蛋与米汤土豆与猪排
C鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排
D黄瓜与菠菜油条与豆浆
27、误食有毒食物时，可以解毒的豆类是（）。
A红豆B黄豆C绿豆D蚕豆
28、中国人健康体重的BMI范围为（）。
A16.5—21.9B17.5—22.9
C18.5—23.9D19.5-24.9
29、下列关于胃炎病人的正确描述是（）。
A胃功能不好的人喝稀饭为好
B胃病人可通过喝牛奶来补养身体
C慢性胃炎患者禁止吃花生米
D胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖
30、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，书中提到的养生茶有（）。
A普洱茶B女儿茶C龙井D花茶
注：请将正确答案填写在下表中，并填写清楚姓名、手机号码、身份证号码等个人真实信息，于11月21日前送（或寄）至中山南路号徐州报业广告公司（徐州新闻旅行社北隔壁），我们将从中随机抽取50名获奖者给予奖励。获奖名单及领奖事宜将刊登在下周三（11月24日）《都市晨报》健康周刊上。
抽奖单
姓名手机身份证号码
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