河南商报记者王蒙文/图
“我家宝宝都快2岁了，才长8颗牙，要不要补点钙呀？”
“宝宝最近一直老出汗，补钙是不是能改善？”
“宝宝肋骨有点外翻，是不是缺钙造成的？”
在儿童生长发育门诊，似乎只要孩子的生长发育出现状况，“锅”就被家长们扣到了钙的头上。然而，在儿科专家看来，传说中很多疑似缺钙的症状，实际上并非缺钙，而是缺了钙的这么一位“好朋友”。
“门诊中常有家长来问怎么补钙，大家往往忽略了这一点，很多孩子缺的其实是维生素D。”郑州医院儿科主任刘静炎表指出，6个月前的健康足月宝宝一般是不会缺钙的。因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿从奶当中摄入的钙已足够满足身体发育需要，不必再额外补充钙制剂。
在维生素D家族成员中，“主角”是维生素D2和维生素D3，刘静炎介绍道，“作为人体不可或缺的营养元素，它能促进钙和磷的吸收，调节钙平衡，从而健壮宝宝的骨骼和牙齿，也能参与到宝宝体内其他的循环及代谢中去，有利于宝宝健康成长。”
“很多家长都知道要重视宝宝的钙质摄入，但如果缺乏维生素D，那么摄入再多的钙，也很难被吸收和利用。”刘静炎强调。
据流行病学调查数据显示，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%，维生素D不足发生率为49.7%，即超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。
早期患儿常见多汗、烦躁不安等症状，严重时，还会伴有骨骼的变化，如出牙晚、颅缝发软以及龟背等现象。刘静炎指出，长期缺乏维生素D可能会出现生长迟缓和因低血钙水平而引致痉挛，甚至导致佝偻病。
说到维生素D，不少新手父母早已经记下笔记，准备入手维生素D制剂了。
刘静炎指出，家长可以选择服用鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，但实际上，生活中还有很多简单易得的方式补充维生素D。
“维生素D又叫‘阳光维生素’有太阳的时候，可以选择上午和傍晚的时候外出活动，晒太阳可以促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。”刘静炎表示。
然而，又有家长提出了新的疑问，进入伏天，郑州的天气要么是阴雨连绵，日照不足；要么就是高温烈日，担心晒伤孩子的皮肤，“要想补充维生素D，还有没有其他法子呢？”
“一个字，吃。”刘静炎指出，可以多给宝宝食用一些动物性食品，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，这类食物中含有大量的天然维生素D。
维生素D有这么多好处，是不是意味着给孩子补得越多就越好呢？
“凡事讲究适量，补充维生素D也是一样，”刘静炎指出，维生素D含量超标可能会导致维生素D中毒，出现厌食、便秘、呕吐、头痛等情况。所以家长切勿盲目给孩子补充维生素D，应在医生指导下适量适度进行。
“早产儿低体重儿、双胞胎孩子出生的第一周就开始补维生素D，补个单位，3个月以后即改成个单位；如果是足月宝宝，出生两周后每天补充国际单位维生素D，一般要补充到两岁。”刘静炎指出，如果日光照射充足的话，暂停或减少用量也是可以的。
（河南商报编辑施尚景吉倩倩李英旋）