很多的时候宝妈们在闲聊的时候，听说谁家宝宝缺钙了，就让他多多的补钙，难道宝宝晒太阳就真的可以补钙吗？非也，非也！并非如此，大部分的宝妈都想错了！看看下面的宝妈们是怎么说的吧！
瑶瑶：宝宝晒太阳真的可以补钙的，不过原理不是直接补钙，而是在体内生成维生素D，维生素D是促进钙质的吸收，也是需要体内摄入足量的钙才能补的上钙的。
晨宝：宝宝晒晒太阳的话可以有助于钙的吸收的，平时也要多注意给宝宝吃鱼肝油和晒晒太阳的是一样的，平时也要多注意给宝宝的可以吃迪巧的补钙的，对宝宝的健康发育更好的。
虹色夏恋：阳光照射皮肤是可以促进钙剂的吸收，也就是说平时多添加含钙丰富的食物，多晒太阳，可以防止宝宝缺钙，如果你的宝宝已经缺钙了，光晒太阳是不可以的，要口服钙剂和鱼肝油，平时也可以多晒太阳，这样才能及时纠正缺钙的症状。
由于历史原因，特别是商业宣传，使得很多人一直混淆了两个概念：“钙”和“维生素D”：钙是一种化学元素，人体骨骼主要是钙组成的；而维生素D是一种激素，它的功能是促进钙被人体吸收。很多家长甚至包括医生都把两者混为一谈了。比如，很多妈妈担心小朋友常见病——“佝偻病”，它的全称是“维生素D缺乏症”，从全名就可以看出，造成这个病的原因是身体缺乏“维生素D”，而不是“缺钙”；所以治疗佝偻病，应该是大剂量补充维生素D，而不是补钙。更进一步的说，如果孩子奶量正常，辅食正常，那完全没必要“补钙”，因为钙摄入就足够了！所以市面上所有“补钙”的营养剂或保健品，其实是没必要的。每天喝一斤牛奶，啥钙都补足了！
为什么要晒太阳
阳光除了含有我们肉眼看到的光线外，还有眼睛看不到的红外线和紫外线，太阳光中的红外线对人体主要起温暖作用，可使身体发热，促进血液循环，增进人体活动功能。
太阳光中的紫外线能促进皮肤中的维生素D的形成，维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红血胞，防止贫血，并可以杀死皮肤上的细菌，曾进皮肤的抵抗力。
另一方面，晒太阳会产生皮肤疾病的风险。美国儿科学会提出，有间接的证据证明：过早年龄被阳光暴晒而产生的皮肤癌风险是比较大的，甚至大于一生被阳光暴晒者的皮肤癌风险。同理，美国儿科学会也不建议用晒太阳来退黄疸。因此补充维生素D，最简单安全的方法，就是吃维生素D补充剂！
晒太阳≠补钙！
“多晒太阳，心情才不会缺钙”，缺钙=晒太阳，很多妈妈认为晒太阳就等于给宝宝补钙，于是带着孩子到小区里、公园内各种晒，以为就是补充了钙质，但是真的是这样吗？事实上，宝宝晒太阳只能促进宝宝自身合成维生素D，从而促进体内钙的吸收。想要完全通过晒太阳给宝宝补钙，这种做法是不准确的
户外的活动，也并不是晒太阳。
我们说不要“晒太阳”。但有的家长把“晒太阳”和“户外活动”算一回事了，宝要更多户外活动！但是户外活动的时候，注意避开阳光直射，注意防晒！
所以，宝宝缺钙，也并不是晒太阳就能够帮助补充的，所以宝妈们不要让宝宝在炎炎的太阳光之下大晒太阳，不仅伤害了宝宝的皮肤，钙反倒还没有补成哦！